Здравствуйте. Меня зовут Маша. Я студентка первого курса университета. Я думаю, что меня можно назвать интровертом. Я редко делюсь душевными переживаниями с другими, недоверчиво отношусь к - вопрос №1808711

незнакомцам, имею свой круг общения в котором находятся проверенные временем люди. Я больше сконцентрирована на познании себя нежели других людей.В царят семье довольно теплые отношения. Моя проблема заключается в том, что мне доставляет удовольствие нанесение себе же телесных повреждений. я делаю это не из желания умереть, не пытаюсь таким образом облегчить какие-то душевные страдания. Мне не нравится ощущение боли оно скорее является препятствием. И я не хочу привлечь внимание к себе таким образом. Мне нравится сам вид раны. Если это порез, то вид вытекающей крови. Это приносит мне удовольствие, удовлетворение и умиротворение. Чем серьезней выглядит рана, тем больше удовольствия я получаю. Чаще всего я режу руки лезвием. я всегда хочу задеть сосуд побольше, но стараюсь, что бы порез не вызывал особых подозрений. поэтому не режу вены запястья и тыльной стороны кисти. Так же я довожу пальцы рук до обморожения, или оставляю синяки на теле. Преодоление боли для меня является маленьким испытанием, пройдя которое, я убеждаю себя, что имею силу воли.А началось все года 4 назад с безобидного выцарапывания карандашом на руке от скуки и от странных желаний сломать себе какую-нибудь конечность или получить сотрясение. Дальше — хуже. начала резать осколком стекла пальцы рук, собрала складку кожи на пальце и проколола ее насквозь иглой от шприца, даже получила легкий сотряс выставив его как неудачное случайное падение. А недавно, пребывая в депрессивном состоянии я вспомнила, что читала о женщине, случайно порезавшей ладонь у основания мизинца и перерезавшей связку, и это идея овладела мной. Я пришла в полный восторг мной овладело приятное чувство нетерпеливого ожидания. Я всегда стараюсь продумать пути отхода. Сделать так, что бы полученные мной травмы выглядели случайными. Ведь я понимаю, что такие стремления и желания не являются нормальными.О своей проблеме я рассказала только лучшей подруге, но и то она знает лишь самую меньшую часть… Прошу, помогите мне, потому что это уже превращается в зависимостью. Очень жду ваших советом, заранее спасибо.
18.01.16
1 ответ

Ответы

Здравствуйте.

Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.

Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.

Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.

Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!

Ну и конечно же Йога!  Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.

Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности. 

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.


Агрессия насилие и навязчивые мысли уйдут.
18.01.16

Анна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ольга

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store