Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Анна, здравствуйте. . Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается паника, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации, можно в этот момент начать делать дыхательные упражнения — глубокий вдох и медленный выдох. Так же, что бы у Вас не было повторения описанной ситуации, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе, когда ведете дочь в сад От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Анна, здравствуйте. . Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1846888-dobrij-den-u-mnya-takaya-problema-vchera-ya-ponyala-chto-detskij-sadik-kuda-ya-vozhu-svoego-rebenka-yavlyaetsya-dlya-menya-kakim-to-quot. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.02.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Кононенко Всеволод Николаевич 4.0 3 отзыва Рейтинг: 2 498 Общаться в чате Здравствуйте Анна! Всегда существует помимо всех обстоятельств первичный страх, то есть то из за чего именно вы боитесь ходить в садик. Необходимо именно найти данный страх и проработать уже его. В данному случае Вам просто необходимо обратиться к специалисту, который вам поможет. Желаю Вам успеха! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Анна! Всегда существует помимо всех обстоятельств первичный страх, то есть то из за чег..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1846888-dobrij-den-u-mnya-takaya-problema-vchera-ya-ponyala-chto-detskij-sadik-kuda-ya-vozhu-svoego-rebenka-yavlyaetsya-dlya-menya-kakim-to-quot. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.02.16

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 305 517 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Анна 0 отзывов Рейтинг: 55 Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы