Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Стрессы и травмы arrow icon Депрессия или лень?

Депрессия или лень? - вопрос №1891566

Доброго времени суток, у меня такая проблема. Вот уже год живу со своим любимым человеком, и нас постоянно преследуют проблемы. В основном они касаются денег, их постоянно не хватает. Также присутствуют проблемы в моей семье, не хочу все описывать, просто скажу, что они очень давят на меня. В то время я еще решила уйти с учебы, ссор с мамой было немерено, но она приняла мой выбор. И все эти проблемы, сделали из меня какого-то овоща. Я стала целыми днями сидеть дома, даже не хочется в магазин за хлебом сходить. Я перестала за собой ухаживать, перестала следить за фигурой, хотя раньше почти постоянно на диетах сидела. Раньше любила себя и мне нравилось за собой ухаживать. А сейчас я просто не могу, я об этом даже не думаю. Я не хочу устраиваться на работу, я чего-то боюсь, а чего не знаю сама. Перестала общаться со своей лучшей подругой. Перестала стремиться к своим целям.Не вижу для себя какого-либо хорошего будущего, заранее себя настроила на провал. Я просто после того, как сделаю домашние дела, или играю, или смотрю сериалы. Могу иногда даже с утра до вечера играть, не вставая. Постоянная у меня какая-то усталость, сонливость. Было такое один раз, что я даже неделю душ не принимала. Раньше внимания на это не обращала, а сейчас поняла, что это не нормально. В свои 20 лет я превращаюсь в какую-то тетку. Раньше мне еще казалось, что это лень у меня какая-то, что-то вроде нашла себе мужчину и перестала за собой следить. Но нет, я хочу нравиться ему, хочу чтобы у него была самая красивая женщина. Но дальше хочу это не продвигается. У меня обострились все мои комплексы, я себя и раньше красоткой не считала, а сейчас это обострилось в сотни раз. Хоть мой молодой человек говорит постоянно, что любит меня и я у него самая лучшая. Скажите, прошу Вас, почему я стала такой? Действительно ли это лень меня обуздала, или что-то психологическое? И подскажите, пожалуйста, как бороться с этим. Спасибо Вам!
Мария
23.03.16
Психология / Стрессы и травмы
4 ответа

Ответы

Рейтинг: 130 347
Лучший пример — это собственный.

Вы не можете изменить мужчину и его чувства (отношения к Вам), но можете изменить себя и свою жизнь. Вы можете сделать себя счастливой, и соответственно сделать счастливыми всех тех кто Вас окружает.

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим.»

Если Вы будете делать себя лучше, всесторонне развивать, радоваться жизни, делая себя счастливым своими руками, реализовывая какие то свои задумки, проекты, желания, цели, мечты, тогда возможно, и мужчина захочет измениться вместе с Вами.

«Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это тот, кто вы есть сейчас.»  Зигмунд Фрейд

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.»

Привнесите в свою жизнь разнообразие, творчество, хобби увлечения, спорт, йогу, танцы, музыку, бег, медитацию, здоровый образ жизни, всё то к чему у Вас лежит душа, всё то что Вы делали  бы с удовольствием, всё то — что радует Вашу душу.
И тогда качество Вашей жизни измениться, и Вы будете счастливы независимо от того что и кто думает о Вас. Вы будете счастливы независимо ни от чего и не от кого.

Если Вы будете пребывать в гармонии с самим собой — в гармонии будет пребывать и всё то, что окружает Вас.

Помните; Только лишь действие — порождает результат.
23.03.16
Рейтинг: 2 816
Здравствуйте, Мария!

Депрессия — это сильное, длительное переутомление. Следовательно она возникает в результате истощения психологических и физических сил.
Ну а лень — это отсутствие цели и не желание, что либо делать. Выбирайте.

Все имеет свои причины и следствия. Найдите эти причины. Для начала пройдите обследование медицинское. Как минимум сдайте кровь на анализ и проконсультируйтесь с врачом. Может у Вас элементарный авитаминоз или недостаток гемоглобина или еще что. Ну а если нет физиологических причин, то займитесь тренингом. Их сейчас множество. Очистите себя от блоков и вперед к новой жизни. Не ждите, что само пройдет. Любое ухудшение самочувствия — это только сигнал пересмотреть свою жизнь, поправить здоровье, наметить цели и приступить к их исполнению. Жизнь не такая большая, как кажется и тратить ее на лень и депрессию не стоит.
23.03.16
Рейтинг: 289
Мария, возможно у вас сейчас такой период, когда прежние ценности и цели по каким-то причинам вас перестали устраивать, а новые вы еще не нашли, не определили. 
Возможно, вас пугает эта неопределенность… К чему двигаться дальше? Чего хочется именно вам? Есть какие-то преграды для этого поиска, которые надо выяснять. Но всю энергию вы направляете в виртуальную жизнь, погружение в которую лишает воли, желаний. И получается поручный круг. В какой-то точке нужно его разорвать. 
Успехов вам и добра!
23.03.16
Рейтинг: 231 267
7-й в Психологии
Возможно Вам поможет разобраться в себе, такой взгляд на происходящее: вероятно определённый этап вашей жизни заканчивается, Вы из него «выросли», стали более зрелой, соответственно меняется и Ваше мировоззрение, состояние. Наверно сейчас Вы воспринимаете жизненную ситуацию, когда кажется, что всё плохо, полный дисбаланс во многих сферах, Вы как будто потеряли свои жизненные ориентиры, значит настало время прислушаться к себе и поменять то, что так сильно мешает радоваться жизни. Проанализируйте обстоятельства, в которые Вы попали, подумайте, для чего они Вам, сделайте выводы, примите решение и идите дальше, имея уже свой бесценный жизненный опыт. Важно понять себя, изучить, принять и осознать полностью и поставить себе новые цели. Всё в результате обязательно будет хорошо, ведь к каждому человеку события, мысли, решения, информация, люди приходят в своё время, именно тогда, когда он уже готов осознать, переосмыслить, сделать выводы и начать действовать, а к этому ещё и даётся ресурс, чтоб осуществить, выдержать, улучшить, победить.  Всё вокруг нас, все обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость. Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, тепла от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Проанализируйте свою жизнь: что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начните прикладывать усилия в направлении желаемого, идти вперёд, активно преобразовывать всё так, как хочется. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьи-то стандартам чувствовать себя несчастной. Возможно Вы расстроены, угнетены ещё и от сравнения себя, своих успехов с другими, смотрите вокруг, получаете информацию, как живут другие, их жизнь для Вас — это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. всё это сопоставляете с тем, как живёте Вы. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Главное, что Вам нужно — начать самой себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, такой, какая есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, полное принятие со всеми недостатками, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы очень хорошая иесли кто -то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Никто не имеет права Вас осуждать. Вы имеете право быть такой, реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе прекрасны, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы никому ничего не должны, не обязаны, будьте хорошей для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям (напомню — это только их личная внутренняя нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Любите себя, цените и уважайте: свои способности, мысли, планы, цели, своё время, внешность, мнение. Не ждите, что кто — то сделает Вас счастливее — сами добавьте в свою жизнь недостающих составляющих. Ничего не бойтесь, всё начнёт меняться только к лучшему, как только Вы начнёте уделять внимание себе, относиться к себе более бережно и уважительно. Что бы ни произошло, относитесь к этому не как к безвыходной ситуации, трагедии, а как к опыту, ступени, возможности, шансу что-то изменить к лучшему, ведь у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание  положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и внимание не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону — с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна.
23.03.16

Шендерова Елена
Рейтинг: 306 176
Эксперт месяца
Читать ответы

Анна
Рейтинг: 55
Читать ответы

Марина

Рейтинг: 124 075
10-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы
Похожие вопросы
3 ответа
01.10.10
Вопрос задан анонимно
Психология > Стрессы и травмы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее