Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Депрессия и апатия arrow icon Потеряла себя, не понимаю, что со…

Потеряла себя, не понимаю, что со мной - вопрос №1894195

Здравствуйте, уважаемые психологи! Мне 25 лет, девушка. Всё в моей жизни есть: подруги, парень, высшее образование, работа, с недавних пор фитнес. Но есть несколько вещей, которые очень мешают мне жить. Не знаю с чего и начать. Уже прошла большая часть моего отпуска, а то, как я его провожу меня пугает: я живу по схеме (поела-поспала-полежала-поела). Мне абсолютно ничего не охото, и это меня пугает. Я понимаю, что я не развиваюсь, топчусь на месте, хотя могла бы хоть что-то сделать. И наверное не только во время отпуска. Мне не интересно смотреть фильмы, на середине я начинаю отвлекаться на пустые мысли, интернет. Могу смотреть (для фона) одни и те же сериалы, программы, по сто раз. Заметила, что больше интересуюсь плохими новостями, происшествиями, разборками в ток-шоу, чем чем-то более умным. Не могу заставить себя выйти даже в магазин. Гулять может и хотела бы, но подруги (а их мало) на работе, с семьями. Гуляю только с парнем.Но всё равно какая-то тоска. Перед отпуском было столько радости. Думала «Да я всё! Да я везде! Эх заживуJ» А в итоге….состояние амёбы, всё серое. После устройства на работу стало подавленное настроение. На работе я панически боюсь допустить ошибку, за всё отчитывают буквально каждый день, а так как мне очень нужна эта работа (для решения фин.проблем, удовольствия она мне не доставляет из-за «пилежки» начальства), я до паники боюсь ее потерять. И каждое действие продумываю, всё принимаю близко к сердцу, и малейшее недовольство начальства — это моё испорченное настроение, расстройство на весь день. Ещё и те, кто ниже меня по статусу, распускают сплетни, начальство отчитывает за это, было такое, что говорили «Вы первая, с кем такие проблемы». А что я сделаю? С детства меня не принимал коллектив. Нив школе, ни в институте, не понимаю почему. Я старалась шутить, общаться, но что-то видимо во мне есть отталкивающее, чем я пугаю людей. Людям как-будто со мной не интересно. Когда я что-то рассказываю, могу сбиться с мысли и сама чувствую, что хоть история была смешная/интересная, но как я её излагаю- полная нудятина. Работа довела до того, что я до слез боюсь выходить с отпуска. Я боюсь этого каждодневного стресса (скажу сразу, устроиться на другую не вариант), думаю, что я самая глупая, что все смеются за спиной, какая я тупая. Недавно, чтобы хоть как-то себя расшевелить записалась на фитнес. Пришла. Вроде не плохо, веселый коллектив, супер позитивная тренер. На тренировку заставляю себя идти силой. На второй тренировке попыталась с ней и с другими разболтаться. Но заметила, что даже они как-то сторонятся меня. После этого я ещё больше поросла комплексами. Начала (стыдно) завидовать тренеру, что она позитивная, веселая, красивая, к ней тянутся люди, судя по её фото она живет насыщенной жизнью. А я. Как будто в раковине, в которой мне уютно и тепло. И вообще я многим завидую. Мне кажется, я скучнее всех, некрасивая. Все как-то вертятся, развиваются, а во мне борьба между «Надо развиваться, это не нормально, надо не комплексовать, надо работать над собой» и какое-то состояние депрессии. Парню тоже достается. Я ревную его сильно. Мне всё не нравится, и в окружающем мире, и что он делает. Помимо этого, дошло до того, что подруги (хоть с ними я весёлая) быстро устают от меня чтоли… т.е. как-то стали быстрее торопиться домой, чаще проводить время не со мной, а с другими подругами. И я толкаю же вроде себя что-то делать, но всё выходит через силу. Даже то, что по идее должно приносить радость.(фитнес и вообще спорт я люблю, но и тут какой-то стал провал)
Нужна Ваша помощь, я не понимаю, что со мной.  на данный момент к психологу нет фин. возможности. Заранее спасибо.



Дополнение автора от 25.03.16 16:53:21
И я не верю, что я такая нудная… не верится мне, что данное состояние моё «Я», и что этим «Я» я привлеку позитив и людей в свою жизнь
Вопрос задан анонимно
25.03.16
Психология / Депрессия и апатия
4 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Рейтинг: 8 016
Здравствуйте! Причиной Вашего состояния является нелюбовь к себе. Если Вы не любите себя, не цените, то почему это должны делать другие? Когда Вы поверите в свои силы, примите себя такой, какая Вы есть, перестанете смотреть на других и завидовать, когда Вам станет интересно наедине с собой, когда Вы осознаете, что Вы личность, когда будете думать хорошо и видеть позитив в СВОЕЙ жизни, радоваться каждому дню и каждому мгновению, только тогда люди начнут тянуться к Вам и с Вами станет комфортно. Подумайте над этим. Рекомендую Вам посмотреть фильм «Полианна» (Великобритания, 2003). Улыбнитесь жизни и она улыбнется Вам! Удачи, мудрости и веры в себя и свои силы!
25.03.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Рейтинг: 130 347
«Быть собой.

В этом мире есть только одно счастье — и это счастье быть собой. И поскольку никто не может быть собой, все пытаются так или иначе скрыться — за масками, притворством, лицемерием. Все стыдятся того, кто они такие.

Вас научили всему, кроме того, чтобы быть собой. Та самая уродливая из всех возможных форма общества, потому что она делает каждого несчастным.
Быть не теми, кто вы есть на самом деле, быть не с теми, с кем хотите, делать не то, что хотите, — все эти вещи лежат в основе всего вашего страдания.»

Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите. Так Вы будете задействовать свои таланты (способности предрасположенность/умение к чему либо) и творчество. Именно тогда Вы будете встречать людей своей судьбы, и устроиться личная жизнь.

Так Вы привнесёте в свою жизнь гармонию, целостность и благополучие.

Важно делать то, что ты любишь, и делать это хорошо. Я никогда не встречал успешных людей, которые занимались бы тем, что им не нравится. Жизнь таких людей выглядит жалкой.  Уоррен Баффет
25.03.16
приветствую. ваш видео ответ тут. он не является публичным и посмотреть его могут лишь те кто перейдут по ссылке. видео будет доступно в течении ближайших 3-5-ти минут
25.03.16
Рейтинг: 231 267
7-й в Психологии
Возможно Вам поможет разобраться в себе такой взгляд на происходящее: вероятно определённый этап вашей жизни заканчивается, Вы из него «выросли», стали более зрелой, соответственно меняется и Ваше мировоззрение, состояние. Наверно сейчас Вы воспринимаете жизненную ситуацию, когда кажется, что всё плохо, полный дисбаланс во многих сферах, Вы как будто потеряли свои жизненные ориентиры, значит настало время прислушаться к себе и поменять то, что так сильно мешает радоваться жизни. Проанализируйте обстоятельства, в которые Вы попали, подумайте, для чего они Вам, сделайте выводы, примите решение и идите дальше, имея уже свой бесценный жизненный опыт. Важно понять себя, изучить, принять и осознать полностью и поставить себе новые цели. Всё в результате обязательно будет хорошо, ведь к каждому человеку события, мысли, решения, информация, люди приходят в своё время, именно тогда, когда он уже готов осознать, переосмыслить, сделать выводы и начать действовать, а к этому ещё и даётся ресурс, чтоб осуществить, выдержать, улучшить, победить.  Всё вокруг нас, все обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость. Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, тепла от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Проанализируйте свою жизнь: что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начните прикладывать усилия в направлении желаемого, идти вперёд, активно преобразовывать всё так, как хочется. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьи-то стандартам чувствовать себя несчастной. Возможно Вы расстроены, угнетены ещё и от сравнения себя, своих успехов с другими, смотрите вокруг, получаете информацию, как живут другие, их жизнь для Вас — это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. всё это сопоставляете с тем, как живёте Вы. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Главное, что Вам нужно — начать самой себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, такой, какая есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, полное принятие со всеми недостатками, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы очень хорошая иесли кто -то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Никто не имеет права Вас осуждать. Вы имеете право быть такой, реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе прекрасны, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы никому ничего не должны, не обязаны, будьте хорошей для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям (напомню — это только их личная внутренняя нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Любите себя, цените и уважайте: свои способности, мысли, планы, цели, своё время, внешность, мнение. Не ждите, что кто — то сделает Вас счастливее — сами добавьте в свою жизнь недостающих составляющих. Ничего не бойтесь, всё начнёт меняться только к лучшему, как только Вы начнёте уделять внимание себе, относиться к себе более бережно и уважительно. Что бы ни произошло, относитесь к этому не как к безвыходной ситуации, трагедии, а как к опыту, ступени, возможности, шансу что-то изменить к лучшему, ведь у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание  положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и внимание не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону — с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна.
25.03.16

Ольга Мараева
Сейчас на сайте
Рейтинг: 2 568
60-й в Психологии
Читать ответы

Шендерова Елена
Рейтинг: 303 556
Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Рейтинг: 124 075
11-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее