Мне 22 и я страдаю от неуверенности и тревоги.как только вихожу на улицу или на людях. Роботаю официантом и даже там у меня напряжения возникает ( отдышка,серцебиения и дискомфорт ) Хочу избавиться

от тревоги.быть более откритим к людям, но не получаеться.

Не могу понять у меня социофобия или тревожность к чему то?

Кому можна обратиться за помощью?

Вопрос задан анонимно
10.04.16
2 ответа

Ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте!
В Вашем случае могут помочь сеанс психокатализа по видеосвязи  для отпускания негативных эмоций.
Подробнее о методе читайте в Интернете.
А для закрепления результата рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
10.04.16
Сейчас на сайте
Здравствуйте.
Чтобы разобраться и понять, что именно с вами происходит, социофобия, или же уровень тревоги меняется из-за ПА, вас нужно видеть и слышать.
Вы можете выбрать психолога здесь, на сайте (просмотрев профили в разделе «Психология») и получить помощь дистанционно, не выходя из дома.
11.04.16
Рекомендуем личную консультацию

ЛИДИЯ

Сейчас на сайте
Становитесь счастливым, смелым и свободным человеком, любите свою жизнь во всех ее проявлениях, делайте из минусов - плюсы, из негатива - позитив, и получайте радость и наслаждение от Вашей уникальной, прекрасной и замечательной жизни: в любви, Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие