Мне 22 и я страдаю от неуверенности и тревоги.как только вихожу на улицу или на людях. Роботаю официантом и даже там у меня напряжения возникает ( отдышка,серцебиения и дискомфорт ) Хочу избавиться

от тревоги.быть более откритим к людям, но не получаеться.

Не могу понять у меня социофобия или тревожность к чему то?

Кому можна обратиться за помощью?

Вопрос задан анонимно
10.04.16
2 ответа

Ответы

Здравствуйте!
В Вашем случае могут помочь сеанс психокатализа по видеосвязи  для отпускания негативных эмоций.
Подробнее о методе читайте в Интернете.
А для закрепления результата рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
10.04.16
Сейчас на сайте
Здравствуйте.
Чтобы разобраться и понять, что именно с вами происходит, социофобия, или же уровень тревоги меняется из-за ПА, вас нужно видеть и слышать.
Вы можете выбрать психолога здесь, на сайте (просмотрев профили в разделе «Психология») и получить помощь дистанционно, не выходя из дома.
11.04.16

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие