Вопрос про ОКР - вопрос №1969090

Здравствуйте! Я в течение 18 лет страдала обсесивно-компульсивным расстройством (наверное). Ритуал совершала приблизительно 5-6 раз в неделю. Иногда чаще, иногда реже. Может я промахнулась с диагнозом, не знаю. Но могу сказать так, что я прочитала в инете, что ОКР может задавить человеческую психику напрочь и решила во что бы то ни стало отказаться от ритуалов. Честно признаться, первые недели две у меня была ломка даже на физическом плане у меня буквально выворачивало суставы и ломило кости. Потом физическая ломка прекратилась. А вот на психологическом плане у меня по сей день периодически возникает ломка. Я уже 2 месяца не совершаю ритуалы, держусь. Но психологически бывает ломает. Мой вопрос вот какой. Допустим я дальше буду держаться от ритуалов и меня так и будет ломать психологически либо я сорвусь и вернусь к выполнению ритуалов и ломка прекратится. Так вот какое состояние нанесет мне наибольший вред — если я буду держаться и терпеть ломку (какой-то сдвиг по фазе от ломки получу), или же если я вернусь к ритуалам (меня ОКР задавит напрочь)?