Проблема в семье , не знаю что делать , помогите , депрессия жить не охота вообще .. - вопрос №2106070

Добрый день. Кристина, вам стоит, как минимум, изменить ваше отношение к себе самой, сделать его более ценностным, уважительным и любящим. И начните с самого простого, например:
1. Снимите с себя роль бесплатной обслуги. Для этого предоставьте мужа выполнять его прямые обязанности, например:
*в помощь по дому, например: муж обязан пылесосить квартиру, почистить картофель, или натереть морковь и т.д.;
*в воспитание детей, например: отец обязан (заметьте по закону) погулять с детьми, усыпить, почитать книжку, поиграть и т.д.
2. Осознайте «силовые шутки» мужа, которые оставляют вам синяки и причиняют боль — это проявление домашнего насилия, которое к слову, карается законом. Вам необходимо остановить дикое «шуточное с синяками» рукоприкладство мужа, иначе оно, как показывает опыт психотерапии, дойдет до серьезного физического избиения. Для того, чтобы остановить мужа-садиста, вам необходимо перестать бояться мужа, в момент «атаки». встать лицом к мужу, посмотреть мужу прямо в глаза,  твердым и тихим голосом сказать ему: «Ты-садист. Только попробуй еще раз так „пошутить“! Посажу. И жалеть не буду». Охотка к подобного рода «шуткам», у таким садистов, как ваш муж,  отбивается.
3. Смените модели поведения и методы взаимодействия с мужем. Например, включите в них твердость,  чувство юмора, иронии и сарказма- это позволит вам снять издевательства, нахальство, хамство и грубость вашего мужа.
4.Примите важное решение:
а)либо остаетесь жить так, как живете сейчас, страдания и оставаясь несчастной, а ваши дети примут за норму агрессивно-садистское,  неуважительное,  поведение мужчины в системе «мужчина/муж-женщина/жена»
*прогноз: учитывая описанный психотип вашего мужа и его поступки, можно с уверенностью утверждать, что он вместе с вами не пойдет на психотерапию к семейному психотерапевту, следовательно ваша проблема будет только усугубляться;
б)либо вы выходите из этих деструктивных отношений, тем более, что склоняетесь к этому решению ("не знаю, хочу ли я сохранить эти отношения… надоело такое отношение")
*прогноз: вы с детками уходите жить, например, к родителям, обращаетесь к адвокату, который будет представлять ваши интересы в суде и общаться с вашим мужем, и подать заявления в суд на развод и на алименты, причем муж будет обязан выплачивать алименты и на детей и на вас, пока детям не исполнится три года; *на раздел имущества и т.д.
Всегда помните: кто хочет решить проблему -ищет возможности, кто не хочет-ищет причины.  
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 

Кристина, здравствуйте. Вам надо начать жить не для кого то, а для себя, тогда Вас начнут ценить и уважать. Измените свой имидж, доносите корректно свою точку зрения мужу, когда мужа «раздражает» Ваше чтение, то пусть это Вас не убивает, а включите элементы юмора — это намного полезнее, адекватно реагируяна поведение мужа. То, что он Вам не отдаст детей — это все «пустые угрозы», ведь Вы сами понимаете, что дети останутся с Вами. Вы смотрите в корень проблемы, что Вам просто некуда идти, так как Вы зависите от мужа финансово. Я понимаю, что у Вас меленькие дети и на работу Вас не возьмут, но можно уже попытаться найти какую то подработку в интернете, пусть и не много заработаете, но это вселит в Вас уверенность, важно строить планы на будущее, что бы когда дети подросли Вы уже определились с работой. Пока у Вас есть время, рекомендую Вам начать читать книги Вирджинии Сатир, если так введете в любой поисковику, то найдете их. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!