Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ Добрый вечер. Алексей, ответ на ваш вопросы. Ваш вопрос «Как перестать бояться людей?» Ответ. Для этого необходимо найти и проработать первопричины вашего иррационального страха людей. Ваш вопрос "Как с этим быть?" Ответ. Обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту, и согласиться на безмедикаментозную психотерапию. Ваш вопрос «Как избавиться от этой фобии и перестать зависеть от чужого мнения?» Ответ. Для этого вам необходимо: 1. Обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн. Психотерапевт  диагностирует ваш страх-фобическое или паническое расстройство, и подберет к диагнозу специальный, поэтапный, комплекс безмедикаментозных психотерапевтических мероприятий. Причем облегчение вы почувствуете сразу после первой сессии.  2. Знать цель и особенности лечения. Весь комплекс безмедикаментозных психотерапевтических мероприятий направлен: *на переформатирование сломанных шаблонов вашего бессознательного,  *и, выработанных на его основе  способов мышления, физиологических реакций и привычек. Любые славные обещания вылечить фобическое или паническое  расстройство за за один -три сеанса с при помощи чего -то там «волшебного», то это изначальная ложь, в противном случае такому «волшебнику» присвоили Нобелевскую премию. 3. Понимать первопричины и механизмы фобического или панического  расстройства, а он следующий: *у вас  сломан шаблон бессознательного, который, при  определенных условиях, проводит деформированную ассоциацию, связанную с опасностью для вашей  жизни и здоровья; *это включает в работу инстинкт самосохранения (страх), который мобилизует все ваши психологические и физиологические ресурсы организма на ваше «спасение» (убежать, спрятаться или атаковать); *для этого надпочечники начинаю интенсивную выработку и выброс в кровь огромного количества гормонов стресса, которые и вызывают неприятные физиологические ощущения. 4. Освоить до автоматизма первые методы самопомощи при паническом  расстройстве, например: *технику дыхания диафрагмой (достаточно раз 5-10 раз) -это точно включит парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление; *если вы на улице- начните бежать, как будто за автобусом; если на учебе -зайдите в туалет/пустую аудиторию и попрыгайте и т.д.;  *освойте один из эффективных методов психотерапии, с помощью которого вы поможете себе: Ваш вопрос «Как разбудить в себе холерика и научиться жить в обществе?» Ответ. Ни как. деление на типы темперамента достаточно условное. Типы темперамента зависят от нервной системы человека. Изменить работу нервной системы, данную природой, не возможно. «Волшебнику», который вам пообещает «разбудить» один тип нервной системы, и утопить другой, сразу  присвоят «Нобелевскую премию» К тому же: в науке не выявлена корреляционная связь между иррациональными страхами (фобическими и паническими расстройствами др.) и типами темперамента. Формирование иррациональных страхов имеет другую физиологию. Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  05.09.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Светлана Викторовна 2 отзыва Рейтинг: 278 Общаться в чате Здравствуйте Алексей. Ваша проблема скорее всего зависит от самооценки. Есть множество способов для повышения самооценки. Как только Вы займетесь работой над самим собой, Вы заметите значительные улучшения.Если потребуется консультация — обращайтесь! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Алексей. Ваша проблема скорее всего зависит от самооценки. Есть множество способов для ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2110362-kak-perestat-boyatsya-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.09.16

Екатерина Петровна 0 отзывов Рейтинг: 135 Общаться в чате Здравствуйте, Алексей! Будучи холериком, Вас скорее всего часто одергивали, и теперь Вы стесняетесь своих проявлений и одергиваете сами себя мыслями, что кто-то не так подумает. Разрешить себе спонтанное поведение можно, если будете отслеживать, что думаете о себе и о других. Если Вы стесняетесь, что не так себя ведете, значит в чем-то можете осуждать кого-то за его поведение. Если боитесь, что кто-то плохо о Вас подумает, проанализируйте ситуации, когда плохо думали о ком-то и осуждали. Разрешите другим быть такими как они есть, не будете стесняться своих проявлений, если они не задевают окружающих. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Алексей! Будучи холериком, Вас скорее всего часто одергивали, и теперь Вы стесняетесь ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2110362-kak-perestat-boyatsya-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.09.16

Леушин Андрей Владимирович 4.9 531 отзыв Рейтинг: 396 787 3-й в Психологии Общаться в чате приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2110362-kak-perestat-boyatsya-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.09.16 Ответ понравился автору вопроса

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Алексей, здравствуйте. Надо сделать анализ и найти причину страха, знать сколько у Вас продолжается подобное состояние, сколько Вам лет..., тогда можно давать конкретные рекомендации. Самостоятельно прочитайте книгу «Тревога страх и панические атаки книга самопомощи Андрей Голощапов» — если так введете в любой поисковик, то найдете ее. Когда прочитаете, то поработайте месяц по описанным техникам и это должно принести Вам положительный результат. Если не будет изменений, то тогда надо обращаться к психологу и настроиться на определенную работу. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!   Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Алексей, здравствуйте. Надо сделать анализ и найти причину страха, знать сколько у Вас продолжается ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2110362-kak-perestat-boyatsya-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.09.16

Борис Пустинский 4.8 645 отзывов Рейтинг: 163 037 Общаться в чате Здравствуйте. Дело в этом:  Мне всегда кажется, что они обо мне плохо подумают, например, что голос не красивый, или вопрос задал некорректно, или волосы растрепались и т.д., что угодно… Откуда это мысли о себе? Вы же не родились с ними. Значит они появились в какой-то момент. В какой? Нужно покопаться в прошлом, найти там соответствующие эпизоды, которые стали толчком к появлению таких мыслей о себе, и стереть их. Тогда все будет по-другому. Обращайтесь. помогу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Дело в этом:  Мне всегда кажется, что они обо мне плохо подумают, например, что ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2110362-kak-perestat-boyatsya-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 06.09.16

Константин Шумилин 4.9 174 отзыва Рейтинг: 42 022 22-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна 0 отзывов Рейтинг: 75 Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 305 092 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы