Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 167 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Рита! По описанию похоже на панические атаки и ВСД. Но надо обследоваться у врача, чтобы исключить физиологические нарушения. ПА очень неприятны, но не опасны и с помощью психолога/психотерапевта от них можно избавиться даже онлайн. Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Обращайтесь! Научу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Рита! По описанию похоже на панические атаки и ВСД. Но надо обследоваться у врача, чтобы ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2352758-zdravstvujte-u-menya-nachalo-poyavlyatsya-sostoyanie-1god-nazad-vnachale-bilo-ploho-i-vse-s-kazhdim-mesyacem-vse-huzhe-i-huzhe-do. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.03.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Рита, здравствуйте. Обязательно и как можно быстрее, надо пройти полное мед обследование, так как причину могут быть не только в психологии. Мед обследование полезно каждому человеку, в целях профилактики. С точки зрения психологии, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.        Еще раз делаю акцент на том, что мед обследование пройти надо!!!!  От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Рита, здравствуйте. Обязательно и как можно быстрее, надо пройти полное мед обследование, так как пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2352758-zdravstvujte-u-menya-nachalo-poyavlyatsya-sostoyanie-1god-nazad-vnachale-bilo-ploho-i-vse-s-kazhdim-mesyacem-vse-huzhe-i-huzhe-do. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.03.17

Елена Анатольевна 4.9 13 отзывов Рейтинг: 18 393 Общаться в чате Здравствуйте, Рита! Получив так мало информации и не зная медицинских диагнозов, не возможно сказать, что вызывает такое состояние у Вас. Нужно обратиться в поликлинику и пройти полное обследование. Удачи и крепкого здоровья! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Рита! Получив так мало информации и не зная медицинских диагнозов, не возможно сказать..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2352758-zdravstvujte-u-menya-nachalo-poyavlyatsya-sostoyanie-1god-nazad-vnachale-bilo-ploho-i-vse-s-kazhdim-mesyacem-vse-huzhe-i-huzhe-do. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.03.17

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Татьяна Сергеевна 4.9 151 отзыв Рейтинг: 31 859 26-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Козлова Юлия Васильевна 5.0 4 отзыва Рейтинг: 302 102-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы