Я боюсь людей. Не сильно. Но люблю избегать разговоров с ними. Не смотрю собеседнику в глаза. Боюсь новых знакомств. У меня начинается паника когда я прохожу мимо толпы людей. Мне кажется на меня кос

Я боюсь людей. Не сильно. Но люблю избегать разговоров с ними. Не смотрю собеседнику в глаза. Боюсь новых знакомств. У меня начинается паника когда я прохожу мимо толпы людей. Мне кажется на меня косо смотрят. Или шепчутся. Зачастую больше кажется что меня обсуждают и сплетничают. Из-за чего я начинаю дрожать и бояться без причины. Мне страшно. Я боюсь здороваться со своими знакомыми, и здороваюсь если только они первые поздаровались. Я боюсь чувства навязчивости или если вдруг я надоела человеку. Я боюсь стоять в кассе полной людей. Стараюсь избегать толпы людей или компании. Из-за этого часто обхожу эти толпы что занимает огромное количество времени. Самый мой большой страх. ЭТО: МУЖЧИНЫ! Я боюсь, словно они меня могут убить. Они очень страшные.Я не могу даже из под лобья посмотреть на мужчину. Я часто избегаю их. Хотя не скрываю, у меня есть человек с которым живу мой мужчина. Даже на праздниках в кругу друзей я боюсь мужчин, мне не нравится как они смотрят на меня, мне кажется что обо мне думают ужасные вещи.Что хотят меня убить или ещё чего подобное. Я не могу разговаривать с ними, а если разговариваю, а ктото шутканул про меня чтото(не обидно) меня это почему то задевает сильно и я могу даже заплакать. Я не люблю парней которые грубы и большинство парней матюкаются и стали порадировать реперов хипхоперов и тд и тп(стиль общения их) Я могу заплакать, если это всего лишь стеб. На работе я не могу работать. Если на меня прикрикнут, я уйду в туалет и зажав рот буду взахлеб рыдать, а потом выйду и буду с эти же человеком общаться так как и раньше. Я очень часто многое прощаю, что играет большую ошибку. Я боюсь дать сдачи, ибо боюсь боли. Да и вообще безконфликтный человек. В то время как все мои сверстницы гуляют с парнями и тусят на дискотеках. Мне страшно даже представить гулять с парнимитипо друзьями) и тусить на дискотеках(там страшно) Я очень сильно бось мнения людей. И все время кажется что за спиной шепчутся люди и смотрят на меня с презрением. В общем… я иногдаплачу от того как я слаба по отношению к обществу и тому что я не такая как все... Помогите мне... Я еще я до истерики боюсь темноты…

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Надежда. Ключевая проблема, это сниженная самооценка и неуверенность в себе, которые и нужно проработать и восстановить.
Чтобы повысить самооценку и уверенность в себе, необходимо:— Фокусировать своё внимание на себе, и не сравнивать себя с кем-либо, и уж тем более, не пытаться примерять на себя чужие достоинства; Достаточно часто именно этот пункт становится одной из, а порой и главной причиной сниженной самооценки. Здесь необходимо ясно и твердо осознать, что каждый человек индивидуален, единственный и неповторим, со своими сильными сторонами, достоинствами и недостатками. И те аспекты, которые могут быть выражены у одного как достоинства, у другого, могут являться недостатком, и наоборот. — Определите свои достоинства, а также сильные стороны и развивайте их;У каждого человека есть некие способности. И порой, людям свойственно их игнорировать, ошибочно считая, что они не так важны или нужны в жизни. Необходимо определить свои сильные стороны, и развивать их, будь то чувство юмора, способность к творчеству, танцам, IT-технологиям и т.п., так как это путь саморазвития. — Всегда подчеркивать и помнить о своих достижениях, как меньших, так и больших; Данный пункт является своего рода напоминанием того, что в жизни, так или иначе, были значимые для вас достижения, которые дались через определенные препятствия. И если на рубеже неких событий в настоящем вновь возникли, присутствуют, или могут возникнуть некие трудности, помня о своих достижениях в прошлом, будет приходить осознание того, что преодолеете их и в настоящем, и в будущем.— Позвольте себе ошибаться. Бойтесь не ошибок, а их повторения;Не ошибаются только те, кто ничего не делает. Если была допущена ошибка, спокойно, без самоедства проанализируйте, в чем именно она заключалась, или, что и почему не получилось. Что нужно было для достижения желаемого результата и, что Вы готовы были для этого сделать. Проделывайте работу над ошибками, и черпайте из них опыт.— Идти к своим целям и реализовывать их, невзирая на трудности и препятствия, которые появляются, или могут появиться, в т.ч. и непредвиденно. Когда человек определяет свою некую цель, пути и шаги её реализации, далеко не всегда всё может идти так, как предполагалось сначала. Иногда, жизненные обстоятельства вносят свои корректировки, непредвиденные обстоятельства, трудности и т.п. И чем сложнее путь достижения цели, тем выше, в конечном счете, её значимость. Кроме того, это еще и яркий сигнал самому человеку, что он может и умеет продолевать трудности, что только способствует развитию уверенности в себе человека. Если на неком этапе движения к цели весь процесс остановился, а идти далее не представляется возможным, значит нужно еще раз, спокойно и взвешенно пересмотреть обозначенные ранее шаги и пути, и подкорректировать их, а также, пересмотреть, насколько правильно поставлена цель. Верьте в себя, и реализацию своих целей. — Больше общаться с позитивно настроенными людьми; Круг общения человека играет важную роль, сказываясь и на самооценке. Общаясь с пессимистичными людьми, склонными к постоянным жалобам, давать негативные оценки другим и т.п., постепенно втягивает в такое же состояние. Общаясь с позитивными людьми, и сам человек становится более позитивным. — Развивать коммуникативные навыки, свой кругозор и мировоззрение;Такие навыки дают возможность человеку адекватно и объективно аргументировать свою позицию в том или ином вопросе, если она отлична от мнения оппонента, при этом не оскорблять, или принижать иного видения ситуации. Это дает возможность исключить диалог с позиции ультиматумов, а спорные вопросы, решать путем компромиссов. — Развивать территорию собственного личного пространства. Личное пространство человека, дает возможность реализовать и развивать свои интересы, хобби, увлечения, расширять круг общения… Когда такое пространство отсутствует, человек чувствует себя прежде всего одиноким. Если возникает некая трудность или проблема, начинает «вариться» в ней, занимаясь самоистязанием, и еще большим раскручиванием проблемы в своих фантазиях и воображении. При наличии личного пространства, у человека есть возможность отвлечься, поделиться болезненным вопросом с друзьями или приятелями. И даже если они не смогут подсказать или помочь в решении вопроса, то как минимум – это возможность выговориться и поделиться наболевшим. 
11.05.17
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте, Надежда.
Боюсь, в Вашем случае, вряд ли помогут советы или сообщения о том, что у Ваших проблем есть причины, с которыми нужно работать (а прежде, их нужно еще и выяснить). Это будут слова про слова никак не связанные с Вашим состоянием и уж точно от них не будет пользы. Нужно выбрать эксперта, записаться на консультацию и начать работу. Можете обратиться ко мне.
10.05.17
Сейчас на сайте
Уважаемая Надежда!
У Вас много проблем и с ними нужно работать. Можно в режиме онлайн.
Страхи успешно прорабатываются методами психокоррекции.
Вы можете выбрать специалиста и поработать.
Удачи Вам!
10.05.17
Здравствуйте. Одного сообщения психолога явно будет маловато. У Вас серьезная достаточно проблема, с которой Вы сможете справиться, обратившись к специалисту, с которым будет возможно общение непосредственно в живую.
10.05.17

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store