Не получается завершить общение с мамой. Она меня газлайтит, и этим раздражает. Не смотря на то что говорил, чтобы больше не общалась, может находить - вопрос №2488931
тупые темы и начинать пытаться общаться, спрашивая почему, как будто я не говорил. В результате получается огромное раздражение, и я не могу заниматься своими делами. Прошу помочь, научить не вестись на провокации и не раздражаться при попытках общения со мной против моей воли. Жить отдельно возможности нет. Те кто против моей позиции, прошу не раздражать. Ложь может меня далеко в лес завести и увеличить страдания во много раз. Я и так минимизировал все возможные отношения но этого мало, это хулиганство.
Здравствуйте. Мать все равно останется Вашей матерью и полный игнор это не выход. Вы уже минимизировали отношения и похвалите себя за это. в будущем Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияетВ, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Мать все равно останется Вашей матерью и полный игнор это не выход. Вы уже минимизиров..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2488931-ne-poluchaetsya-zavershit-obshenie-s-mamoj-ona-menya-gazlajtit-i-etim-razdrazhaet-ne-smotrya-na-to-chto-govoril-chtobi-bolshe-ne-obshalas. Можно с вами обсудить этот ответ?