Здравствуйте.Мне 26. По характеру очень вспыльчивая. Иногда происходят беспричинные вспышки гнева. Допустим: пришел домой мастер, не увидив куда идти, я уже несколько раздражена стала, сказала «Проходите сюда, дверь же открыта!». Он:- а я что знаю, куда идти? Я телепат чтоли? На что я уже не смотря на его возраст, ответила довольно грубо (тон голоса в этот момент у меня жесткий, басистый): «Хамить тут не надо! Иначе попрощаемся с Вами сейчас». Потом так стыдно стало.Он ведь мне в отцы годится.Так и на родных.Только не так сказанное слово, и я как спичка вспыхиваю, говорю грубо, по-хамски, не выбирая выражения, лишь бы побольнее ударить. И не важно, моего возраста собеседник, или в родители годится. Мне самой плохо от этого, но я не могу контролировать себя. Из-за этого частые ссоры с парнем, родными. Как справиться с этими вспышками?
Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым может стоять множество причин его появления. Скорее всего, в последнее время, а может и не только, вы подавляли в себе какие-то эмоции и слова, запрещали себе даже думать о чём-то, что привело к формированию переизбытка в вас этих аффектов, в результате они выскакивают практически сами. Но опять же, это не причина, это просто факт существования в вашей психики такого механизма накопления и выплёскивания раздражённости и претензий.
Да, конечно вы можете найти массу советов в интернете по снятию уровня раздражения, но если вы не выясните причину его появления, то следующий всплеск будет только вопросом времени. Предлагаю вам найти причину, а не бороться со следствием.
Как найти причину раздражённости? Источник её появления находится в истории вашей жизни, скорее всего вы найдёте схожести с подобным поведением ваших родителей или близких, возможно вспомните свои случаи в детстве, где вы раздражались или наоборот сильно подавляли в себе эмоции. Вообщем первопричина находится в вас и только вы знаете те события которые к этому приводят. Выяснением причин, источников появления аффектов, устранение симптомов — всем этим и занимаются в процессе психоанализа и психотерапии.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста практически невозможно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!Повышенная раздражительность это не сама причина, это симптом, за которым может стоять ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2556826-besprichinnie-vspishki-gneva. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. Такие вспышки говорят либо о большом количестве накопленных в Вас негативных эмоций, которые требуют выход, либо так работает Ваш защитный механизм. Отсюда вопрос: От кого или чего защищаетесь?
Нужно прояснить истинную причину этих вспышек, и проработать. Обращайтесь, проработаем.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Такие вспышки говорят либо о большом количестве накопленных в Вас негативных эмоций, к..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2556826-besprichinnie-vspishki-gneva. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
В идеале нужно понять из-за чего они начали возникать.
Сами же можете попробовать отлавливать моменты вспышек в самом начале и анализировать зачем Вам сейчас она.Сначала может получаться только в конце отлавливать, потом в середине, но если идти к этой цели, то сможете отслеживать эти вспышки в самом зарождении.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
В идеале нужно понять из-за чего они начали возникать.
Сами же можете попробовать от..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2556826-besprichinnie-vspishki-gneva. Можно с вами обсудить этот ответ?