Получить ответ

Майкл Доброго дня. Лучше по режиму. Можно кушать часто но в меру и не перегружать желудок, с учетом того что вы занимаетесь спортом. Всего Доброго 19.08.17

Корейский дедушка для мужчин лучше по режиму, перерыв между едой не более 7 час (если не голодовка) 20.08.17

Лилия Laila 4.9 647 отзывов Рейтинг: 264 682 Общаться в чате В идеале, конечно, режим. Три основных приема пищи и 2-3 перекуса.  Завтрак — больше углеводов и белков Обед — жиры и белки, углеводов поменьше Ужин — белки и клетчатка.  Перекусы… В первой половине дня любые фрукты, натуральные соки. Во второй половине дня пересусы лучше делать из белка и овощей Перерывы между приемами пище не более 3 часов, чтобы не наступало чувство голода. Ну и вода, конечно )))  Желаю здоровья! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "В идеале, конечно, режим. Три основных приема пищи и 2-3 перекуса.  Завтрак — больше углеводов и бе..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2559533-zdravstvujte-podskazhite-kak-luchshe-pitatsya-po-golodu-i-kogda-organizm-sam-dast-znat-chto-kogda-i-v-kakom-kolichestve-perekusit-po. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 20.08.17

Юлия Зиньковская 4.4 5 отзывов Рейтинг: 875 Общаться в чате Александр. это зависит от ваших личностных особенностей. Если у вас хорошо развита интуиция, если вы не путаете настоящий голод с желанием пожевать. то конечно лучше не привязываться к режиму а слушать своё тело. Если есть вредные пищевые привычки развлекаться едой, снимать стресс при помощи пищи, есть склонность к перееданию — конечно лучше себя дисциплинировать при помощи режима. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Александр. это зависит от ваших личностных особенностей. Если у вас хорошо развита интуиция, если вы..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2559533-zdravstvujte-podskazhite-kak-luchshe-pitatsya-po-golodu-i-kogda-organizm-sam-dast-znat-chto-kogda-i-v-kakom-kolichestve-perekusit-po. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.08.17

Константин можете попробовать довериться самочувствию + контроль веса если показатели в тренировках растут, самочувствие отличное и вес стабильный — можете придерживаться интуитивного питания но если любой из этих 3х пунктов ухудшается — придется строить схему (жиры/белки/углеводы/витамины) и режим питания 12.09.17

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 715 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Максим 5.0 76 отзывов Рейтинг: 2 076 2-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Лена 0 отзывов Рейтинг: 70 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы