доброе утро.я недавно похоронила сына.26 лет. Пожалуйста как мне быть как успокоиться я не могу сосредоточиться на работе постоянно слезы и - вопрос №2571310

Здравствуйте, Евдокия!

Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить это потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту трагедию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. То есть вашей психи очень нужно отгоревать потерю сына, а не успокоится. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать трагедию.
На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери сына вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать на работе, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. 

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Здравствуйте! Сочувствую вам — это очень тяжело, когда теряешь родного или близкого человека.
Полагаю, что ваш сын был одним из смыслов вашей жизни. Вы потеряли один из смыслов, но нового смысла (ради чего жить?) не создали.
Существуют методы эмоциональной и телесной разгрузки, которые помогают человеку пережить горе, принять его, адаптироваться к нему. Рекомендую вам выбрать специалиста на этом сайте (который вам понравится и которому вы сможете доверять), обратиться к нему и поработать над вашим душевным состоянием. Желаю вам спокойствия и выдержки