Здравствуйте! Мне 29 лет. - вопрос №2781455

Здравствуйте!
Хотя вы не написали о том, какую помощь вы хотели бы получить от психологов и не озвучили никакого запроса, осмелюсь предположить, что ваши запросы примерно звучали бы так: «Как научиться с лёгкостью сближаться с людьми и поддерживать с ними хорошие отношения» и «Как научиться с уверенностью высказывать свою точку зрения и отстаивать свои интересы".
Маму вам не стоит винить — она как могла, так и воспитывала вас. Родители сами «жертвы жертв» — они переняли методы проявления заботы и любви от ваших бабушек и дедушек.
Вам «и хочется и колется» проявлять уверенное и ассертивное поведение в обществе, но вы не можете этого делать как минимум из-за родительских предписаний типа «сиди и не высовывайся» и кучи травмирующих событий, которые вам, безусловно, стоит прорабатывать, чтобы улучшить свою жизнь. Конечно, дело не только в травмирующих ситуациях прошлого, нужно смотреть на вас в комплексе и разматывать ваш «клубок» дальше.
Чтобы решить проблему и улучшить жизнь, недостаточно одного осознавания ограничивающих установок и негативных событий. Нужно ещё что-то с ними делать. Ни книги, ни советы, ни понимание причины проблемы, ни что-то другое не заменят полноценной работы со специалистом. Когда вы приходите в автосервис, то вы жалуетесь на неисправный двигатель, тормоза и т.п. Разве одни лишь знания, советы «как с этим бороться», «что можно почитать на эту тему» автоматически починят двигатель? И разве может отремонтировать двигатель человек, во-первых, не понимающий как это сделать, а во-вторых, не видящий его со стороны?
Буду признателен вам за оценку моего ответа. Если вам интересно предложение о индивидуальной работе со мной — добро пожаловать в мой чат

Здравствуйте!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. 

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.