Я не понимаю что со мною происходит моя усталость и повышения возбуждимость сводит меня ссума.(у меня астено-неврологический синдром).
Меня ничего не интересует,могу весь день провести в - вопрос №2938953
кровати, набрала 7 кг за неделю, очень комплексную по поводу веса. Мой молодой человек говорит что я прекрасна, но мне сложно в это поверить. Очень часто нервничаю и переживаю. Ещё вот что сны либо мерзкие снятся либо ужасы. Не высыпаюсь
Уважаемая Ксения!
Верьте молодому человеку. Он прав! Женщина в теле привлекательнее худышки)
А против повышенной возбудимости рекомендую овладеть правильной релаксацией.
При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие,
будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать
силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Ксения!
Верьте молодому человеку. Он прав! Женщина в теле привлекательнее худышки)
А про..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2938953-ya-ne-ponimayu-chto-so-mnoyu-proishodit-moya-ustalost-i-povisheniya-vozbuzhdimost-svodit-menya-ssuma-u-menya-asteno-nevrologicheskij. Можно с вами обсудить этот ответ?
Ксения, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку, так же желательно найти возможность для работы с психологом. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ксения, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому че..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2938953-ya-ne-ponimayu-chto-so-mnoyu-proishodit-moya-ustalost-i-povisheniya-vozbuzhdimost-svodit-menya-ssuma-u-menya-asteno-nevrologicheskij. Можно с вами обсудить этот ответ?
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ксения!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2938953-ya-ne-ponimayu-chto-so-mnoyu-proishodit-moya-ustalost-i-povisheniya-vozbuzhdimost-svodit-menya-ssuma-u-menya-asteno-nevrologicheskij. Можно с вами обсудить этот ответ?