Здравствуйте. Мне 19. У меня такая проблема, у меня есть друг, у него какое-то психическое заболевание и он иногда устраивает мне психи,я от этого потом очень страдаю. Но я хочу с ним общаться.

Скажите, как мне грамотно и правильно реагировать на его "представления"?
28.07.18
3 ответа

Ответы

Сейчас на сайте
Артем, здравствуйте. 

Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации (не важно, что поведение друга или другие ситуации). Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным  и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

28.07.18
Сейчас на сайте
Здравствуйте, Артем! Для начала узнайте какое именно у него заболевание, может найдете описание приступов и способы их сглаживания. Скажите своему другу о своих чувствах, которые испытываете, когда у него бывают срывы. И спросите у него о том, чем Вы ему можете помочь в такие минуты. Или как Вам лучше всего себя вести в это время… Скорее всего, он увидит что Вы его принимаете и подскажет Вам лучший способ реагирования. А если не подскажет, то экспериментируйте. Попробуйте разные варианты. Может ему будет лучше, чтобы в это время его оставили одного или наоборот, обняли, поддержали, взяли за руку и т.д. Методом проб и ошибок, Вы обязательно найдете к нему особый подход. Удачи Вам!
28.07.18
Сейчас на сайте
Здравствуйте, Артём!

Если ситуация повторяется и вы не можете разобраться, значит необходимо искать причины в возможных бессознательных   сценариях заложенных в вашей психике.  Что-то вы делаете таким образом, что приводит к этим результатам, начиная от простых действий и до важных выборов. Тут нет волшебных советов или опыта, который подойдёт всем, всё очень лично и индивидуально. Более точно понять причины вашей ситуации можно на индивидуальных консультациях, на которых также можно будет изменить отношение ко всем возможным бессознательным сценариям, что приведёт к их осознанности и возможному выбору действий. Если вы захотите разобраться в себе и своих переживаниях, вы можете выбрать психолога и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
28.07.18

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Борис Пустинский

Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store