Доброго времени суток. Всем хорошего настроения! Я хочу получить консультацию. Дело в том, что умер свекр, с которым прожили в одном доме более 10ти лет. Отношения были не очень хорошие. Открытых - вопрос №4025151

Здравствуйте! Сейчас вам эмоционально тяжело от собственных эмоций. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Почему так происходит?  Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На это вам необходимо обратить внимание. Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Поменяйте к миру свое отношение и он в ответ изменит отношение к вам. Если вы хотите изменить ситуацию, нужно изменить отношение ко всему.  Вам нужно по-другому посмотреть на свои жизненные проблемы и трудности и определиться со своими желаниями и действиями по выходу из него. Вам придется проделать работу над собой и сделать оценку тем чувствам и состояниям, которые вас не устраивают, которые вы хотите изменить.  Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам сейчас необходимо восстановление доверия к себе, которое подверглось сомнению. Чтобы разобраться в себе, выбирайте эксперта и консультируйтесь. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы.

Здравствуйте, Алсу! Искренне сопереживаю Вашей утрате…

Вам важно простить себя. Простить себя за то, что Вы оба не смогли выстроить других отношений, за те мысли, в которых Вы вините себя, но Вы не отвечаете за его судьбу. Это его путь и он сам пришел к своему концу.

Вам предстоит путь принятия и смирения — принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что его нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль. 

Да, между Вами не было открытой любви и тепла, он пил и сам укорачивал свой путь и взволновать его могло что угодно, это было неожиданностью, потому что никто не думал о его смерти, но то, что он сам измотал свой организм все знали и видели, что он сам привел себя к такому состоянию.

Вы прожили с ним много времени и подумайте, вне своего алкоголя, вне своих пороков, что бы он хотел Вам пожелать после себя? винил бы Вас? или отпустил Вас и успокоил?

Что бы он хотел оставить после себя? какой след? Боль, темноту? или Свет и прощение?
Простите его и… Вы получите освобождение и от него, простив себя...

Здравствуйте, Алсу!
Да, это трагедия, это потеря, которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции.  На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший  период условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому  возможно для вас будет лучше и проще обратиться к  выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.

Здравствуйте, Алсу! Смерть близкого человека всегда вызывает шок, протест и страх собственной смерти. Психика выстраивает защиту: проще говорить о своей вине, о том, что сделал или не успел сделать для умершего. Всё это реакция нашей психики на абсолютную беспомощность перед смертью. Как быстро пройдёт Ваше состояние горя — зависит, конечно, от того, в каких Вы были отношениях с умершим. Чувство вины — это естественная часть переживания горя. И в то же время, переживание горя — является единственной возможностью вернуться к нормальной жизни. С уважением!