Здравствуйте, уважаемые эксперты. Я пишу сюда с конкретной целью: мне нужно хотя бы в общих чертах понять, что со мной происходит последнее время. Если коротко —я не чувствую себя, и даже мир вокруг - вопрос №4102252

Мария, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Вы же себе сами «ставите диагнозы» Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, тем  более в Вашем случае, так как сами многое уже смотрели, но к большому сожаления положительного результата пока нет. Напишу Вам ниже рекомендации, которые эффективно работают на практике, но нужна система, где Вы их будете ежедневно выполнять.   Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Именно врач сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что  подобные симптомы выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!

А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности, тревоги и страха.  Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.