Нарушение сна - вопрос №483167

Здравствуйте! Мне 21 год, студентка. Последние пару недель мне постоянно снятся долгие, яркие сны. Причем люди и места в них как обычные, так и абсолютно не знакомые для меня.  Выспаться просто не реально, просыпаюсь с чувством усталости, постоянно чувствую себя морально истощенной. Принимала снотворное на ночь, но ничего не изменилось, чувствовать себя стала еще хуже.  Никаких эмоциональных потрясений и переживанийне было.  С чем это может быть связано? 

03.12.12
2 ответа

Ответы

Под снотворными часто снятся такие сны, выспаться без привычки не удастся, пока ВЫ или привыкните к снотворным или научитесь спать без них. Перед сном нужно «устать», добавьте физической нагрузки во второй половине дня, минимум час пешей прогулки перед сном, релаксирующую йогу и т.д. Если всетаки продолжите пить снотворное, попросите врача выписать другое, вполне возможно это вам не подошло.

03.12.12

Есения, а что в этих снах заставляет Вас чувствовать себя морально истощенной? Ведь если сны всего лишь яркие и длинные, они не должны утомлять. От чего Вы так устаете во сне?

 

03.12.12

Константин Шумилин

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шота Джемалович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Наталья

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store