Я всё время одна, люди меня не ценят и никуда с собой не зовут. Здравствуйте! Я страдаю извечным чувством одиночества, самый частый вопрос в моей голове:"что со мной не так?" О себе: окружающие - вопрос №4974373

Здравствуйте.
    «Я куда лучше схожусь с людьми один на один, но почему-то самыми близкими всегда мне становятся депрессивные люди, с которыми мы вечерами ноем о жизни и заливаем тлен вином» — есть в Вашем обращении такие строки: «окружающие считают меня умным начитанным человеком,… готовым всегда найти выход из ситуации и прийти на помощь». Мне показалось, это про роль «спасителя»? Вот и тянутся к Вам «депрессивные люди». «Жертва» ищет «спасителя», «Треугольник Карпмана». Еще Вы пишете: «Мое поведение в компании часто зависит от самих людей». Вот и получается, что Вы склонны вступать в созависимые отношения. «Пока я не найду компанию, друзей — я счастливой не буду».
    «А те жизнерадостные активисты, как бы мы друг друга не уважали, никогда мне не напишут первыми и не позовут в галерею, даже если прежде при них я была в первом состоянии — душой компании» — вероятно им не нужен «спаситель»? У них итак все хорошо.
    Кроме того, хоть Вы и пишете, что Вы «душа компании, социальный человек», которого другие люди считают «умным начитанным человеком, добрым, серьёзным, ответственным, готовым всегда найти выход из ситуации и прийти на помощь, амбициозным, лидером и просто хорошим человеком» (это заявление больше похоже на некое резюме для устройства на работу), но сами о себе говорите вот что: «я ВСЕГДА одна, и порой это одиночество так меня согревает, я им наслаждаюсь. Лучше одной, чем с кем попало». Т.е. есть образ, которому Вы хотите соответствовать и есть Вы (которая этому образу не всегда соответствует). Вы настоящая и Вы — «играющая образ».
    Вы пишете о том, что устали задаваться вопросом: «Что со мной не так?» — Наверное, Вам нужно научиться принимать себя такой, какая Вы есть, полюбить себя безусловной любовью. Иными словами — научиться быть собой настоящей, а не играть образ «успешного лидера» и «просто хорошего человека». Вы ведь и играете его, чтобы Вас принял социум (игра на публику). А принимают лишь «депрессивные люди», нуждающиеся в «спасителе». Став самодостаточным человеком, Вы сможете выстраивать гармоничные отношения с окружением. А пока установки в Вашей голове, определяющие Ваше поведение, способствуют тому, что Вы одиноки и вступаете только в созависимые союзы. Отсюда, наверное, и проблемы с противоположным полом. Но, чтобы понять истинные причины, необходим анализ Вашего прошлого, особенно детства и отношений с родителями.
     «Почему общество меня уважает, но не ценит?» — в психологии есть термин, «проекция». Это когда происходящее внутри приписывается внешнему миру. Т.е. это не люди Вас «не ценят». Это Ваше отношение к себе, которое Вы приписали людям. Изменение отношения к себе самой (о чем я писал выше!) изменит ситуацию.
    Отдельный разговор — это ситуация со склонностью занимать позицию «спасителя» и вступления в созависимые связи. Это только анализ детства, семейных отношений, отношений с родителями.

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его

Добрый вечер!
А что Вам мешает первой назначить встречу и позвать гулять подруг? Вы ведь не обязаны ждать, а Вам не обязаны звать, делайте первый шаг сами, позовите погулять подруг/подругу.
Также важно повышать уверенность в себе.
Важно понимать, какие ранее у Вас были отношения с парнями. Как долго Вы были в отношениях? Какой парень Вам нужен?
Рекомендую следующее:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: «Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что...» или «Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница». Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
3. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой «должна» и как часто делаете, что Вам хочется под фразой «я хочу», «я выбираю». Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!