Здравствуйте. Сейчас мне 29 лет. Уже 17 лет чувствую себя униженной, распнутой, когда надо вступать в контакт с любыми людьми, кроме родителей. Чувствую себя грязью в сравнении с тем, с
кем - вопрос №5024289
контактирую. / Всю мою жизнь общество формировало у меня такое восприятие себя, несмотря на то, что для родителей я была самой лучшей. Мнение общества для меня оказалось на 100 баллов сильнее мнения родителей. Что теперь с этим можно сделать? Это очень мешает. Все контакты уже много лет как полностью ограничила. Не могу ни в больницу, ни в магазин пойти, ни по скайпу связаться, ни позвонить, ни в банк сходить, из-за ощущения высокомерия всех окружающих людей. Боюсь услышать от них хоть одно слово в свой адрес. Да даже без слов среди людей постоянные ощущения себя как грязи, как ничтожества, как убогой, ущербной, как раба в сравнении со всеми. Начиная от месячных детей, по возрастанию, и заканчивая людьми в преклонном возрасте. С родителями такого нет. С мамой и папой я как королева. Навязывание обществом всех этих ощущений за жизнь усилило у меня эго, как способ формирования защиты от мира.
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.А..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5024289-zdravstvujte-sejchas-mne-let-uzhe-let-chuvstvuyu-sebya-unizhennoj-raspnutoj-kogda-nado-vstupat-v-kontakt-s-lyubimi-lyudmi-krome-roditelej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Вспомните, что произошло с Вами 17 лет назад? Возможно, была какая-то ситуация, в результате которой Вы и стали себя чувствовать «униженной и распнутой»? В этом случае, работа с травмой могла бы решить проблему.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Вспомните, что произошло с Вами 17 лет назад? Возможно, была какая-то ситуация, в ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5024289-zdravstvujte-sejchas-mne-let-uzhe-let-chuvstvuyu-sebya-unizhennoj-raspnutoj-kogda-nado-vstupat-v-kontakt-s-lyubimi-lyudmi-krome-roditelej. Можно с вами обсудить этот ответ?