В этом случае очень важна мотивация. Если вы говорите себе «надо бы завезывать» — это только самоувещевание. И так увещевать себя можно десятилетиями...
Первое что нужно сделать — это перестать общаться с друзьями-собутыльниками (если они конечно есть).
Второе-представьте ситуацию:
Лето, тепло, солнце… Во дворе бегает ваша 6-летняя девочка, смеется… убегает от подружек, сама их догоняет, попутно постоянно весело обращается к своей маме, что то ей говорит… мама говорит ей что то в ответ… все смеются. Она такая свеженькая, веселая, задорная...
Хочется взять ее на руки, прижать к груди и целовать, целовать, целовать...
Держать ее ручки, ощущать ее свежее дыхание, ощущать ее радость и счастье… А вы не можете. Вас нет. Вы умерли 2 года назад. Умерли от алкоголя. И вы смотрите эту картину и удивляетесь - А КАК ЭТО МОГЛО ПРОИЗОЙТИ?? КАК?
Более того: ваша внешность последнего года жизни не как не соотносится с этой чистенькой, красивой девочкой. Вы как будто с разных планет и ничего общего между вами нет. И доченька ваша, будет жить, учиться, преодолевать свои трудности и сложности, влюбляться, рожать детей — и ВСЁ БЕЗ ВАС!!
И мама ее, ваша жена, как бы она вас не любила — с каждым годом будет вспоминать вас всё реже, реже и реже...
Ну как перспектива???
Третье — ваши похороны. Это только нам кажется, что если мы умрем — весь мир рухнет. Все будут скорбить и переживать. Нет.Кроме родителей, жены и детей мы не кому не нужны. Все будут жить дальше… в отличие от вас — жить. Так же будут решать проблемы, ездить отдыхать, смеяться и шутить.
Начните с терапевта !
Сдайте анализ крови и мочи. Пройдите УЗИ. Проверьте сердце.
Получите рекомендации врача, возьмите рецепты на лекарства. Они будут однозначно. (и подмечайте вы уже не думаете «как бы бросить пить» — вы действуете!!! Т.е. вы уже не такой как вчера!!! И постоянно напоминайте себе об этом!)
Далее — диета.
В идеале нужно сходить к диетологу. (не важно есть у вас проблемы с весом или нет). В вас скопилось большое колличество токсинов!!
Прежняя диета-это провоцирование старых привычек.Новая диета не сколько на похудение, сколько на оздоровление и очищение. В 90% случаев вам пропишут низкоуглеводную диету, с большим поглощением фруктов, овощей, вареной или тушеной курицы, рыбы, говядины. И все не большими порциями 5-7 раз в день. И обязательно пить много воды! По 2-3 литра в день по чуть-чуть.
Сон. Постарайтесь ложиться спать рано. Как бы для вас это трудно не было) Поверьте — это крайне важно! Во-первых гармон счастья вырабатывается у человека во сне, в период сна с 10 до 12 часов вечера. И не раньше и не позже! И конечно лечь в 10 и встать в 6 утра — это очень здорово! Вы бодр, весел и… ДРУГОЙ!
Ну и спорт. Спустя месяц-три, после всего вышеописанного идите в спортзал и берите тренера. Поработайте с ним ходя бы пол года.
Вы не представляете как изменится ваша жизнь, ваше отношение к себе. Насколько вы станете спокойнее и увереннее. Как ваша жена, родные будут вами горды.
Всё это возможно!
В жизни ужасно много есть интересного: дайвинг, горные лыжи, йога, СЕКС, путешествия, достойные друзья, баня с мятным чаем, велосипеды, роллики, педикюр, маникюр_))), массаж, прыжки с парашюта, очень много всего!!!
Вы должны понять, остро почувствовать всей душой — начинать надо было уже вчера, не завтра, а вчера!!
Удачи вам!!! Я верю в вас!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Александр!В этом случае очень важна мотивация. Если вы говорите себе «надо бы завезыват..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/508024-alkogolizm. Можно с вами обсудить этот ответ?
Человек подверженный зависимости, только сам может помочь себе. Для излечения Вы должны поставить перед собой чёткие цели и мотив. Ответив себе на вопрос: Почему я хочу бросить пить?
Сократите количество ситуаций, где есть соблазн выпить. Живите счастливо, воплощайте свои мечты и желания в реальность.
Рекомендую прочитать книгу «Лёкгий способ бросить пить» Аллен Карр.
Успехов Вам!!!!
Не забывайте оценивать ответ эксперта.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Александр, здравствуйте.Человек подверженный зависимости, только сам может помочь себе. Для излечени..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/508024-alkogolizm. Можно с вами обсудить этот ответ?
Алкогольная зависимость это болезнь! Причем любая другая болень, к примеру воспаление аппендикса, требует непосредственного контакта с врачём! В случае с аппендиксом, врач хирург и анестезиолог нужены, а в Вашем случае врач психиатр нарколог необходим. Мотивация то у Вас уже место имеет, так как Вы сами о помощи просите. Посмотрите в интернете отзывы о врачах наркологах Вашего региона и в добрый путь! Удачи Вам.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброго времени дня Александр!Алкогольная зависимость это болезнь! Причем любая другая болень, к при..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/508024-alkogolizm. Можно с вами обсудить этот ответ?
Александр, я тоже буду лаконичен: найдите поблизости место, где проводятся собрания общества Анонимные Алкоголики, зайдите туда и произнесите те же 3 слова.
Удачи!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!Александр, я тоже буду лаконичен: найдите поблизости место, где проводятся собрания общ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/508024-alkogolizm. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый вечер. Саша, вы сделали первый шаг — написали на сайт. Сделайте второй шаг — запишитесь на консультацию, для начала побеседую с вами. И там уже решим с вами как, в каком направлении и что сделать третьим шагом.
С наступающим вас Новым Годом! Я желаю вам встречи только с самыми прекрасными эмоциями и исполнения всех ваших мечт и желаний! Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус