32 года. Образование высшее мед-е. Сейчас в декрете уже как год. И понимаю, что декрет, все эти мамские заботы совершенно не моё. Я потеряла себя. Хочу зарабатывать деньги не работая врачом. Но - вопрос №5204770

Здравствуйте! После родов женщина сталкивается со многими изменениями — гормоны, новая роль матери, ребёнок, новые роли в семье, перераспределение ролей, выстраивание новых отношений с мужем, уход за ребёнком. Всё это вытягивает силы, так как женщина растворяется в роли матери и сейчас Ваше раздражение — следствие истощения. Вы на самом деле чувствуете себя в плену и вокруг нет никого, кто бы просто хотя бы поддержал или услышал Вас, Вам на самом деле тяжело. Внутри Вас размывается Ваша личность, Вы постоянно с ребёнком, да, ему нужно внимание и уход, Вы это понимаете и Вы понимаете, что Вы — мама. НО, внутри Вас есть ещё и Вы, Ваш внутренний ребёнок, Ваша личность и сейчас Вы в клетке, поэтому внутри Вас и есть чувство разочарования, боли, напряжения, раздражения, что Ваша жизнь или стоит «на паузе» или «закончена». 

Но, Вам важно и для себя и для ребёнка, и для своей семьи — сохранить себя! 

Поговорите с мужем, чтобы Вы  с ним обсудили то, как Вы можете, как родители, распределять время, чтобы у Вас было время ещё и на другие стороны своей жизни. Муж работает, т.е. реализуется эта часть его личности, ездит на работу, общается с людьми, а Вы лишены в целом и контакта и реализации, есть только роль Мамы. Вы не обесцениваете её значимости, но Вам не хватает и себя.

Для семьи Важно, чтобы мама была спокойна и полна сил. Ваша семья — это муж и ребёнок. Поговорите  с мужем, чтобы Вы смогли найти время для себя! Это Вам важно!
Также, стоит обратиться к врачу-психиатру, чтобы не упустить состояние послеродовой депрессии, при необходимости он назначит лечение.
И, освободив для себя время, начать работать с собой.

На самом деле Нет «правильного» и «неправильного» выбора и решения. Есть опыт, который Вы можете получить, но который может Вам показать что-то о самой себе. Ваш опыт показывает Вам то, что Вы боитесь себя, своих решений, что не доверяете себе, что не чувствуете опоры под ногами, что не чувствуете себя в безопасности, что не чувствуете себя защищенной.

Поэтому Вы и испытываете этот страх и пытаетесь «перестраховаться». Но от чего? от самой себя?
Ваша неуверенность, нерешительность и страхи так и будут внутри Вас, будут преследовать Вас в каком бы городе Вы ни оказались, на какой работе, с какими людьми, в каких -либо ситуациях. 

Ваш страх сейчас Вас ограничивает, и Вы позволяете ему управлять своей жизнью, прятаться от себя.
Для начала Вам нужно вернуть опору, посмотреть в глаза своему страху и вернуть себе контроль над собой и над жизнью. Разрешить себе принимать те решения, которые Вы хотите и не бояться сложностей, а справляться с ними.

Но, для этого Вам предстоит и разобраться в том — почему Вы настолько не уверены в себе, почему этот страх возник в Вас.

В принятии своего решения, Вам предстоит всё взвесить и расставить по местам, расставить приоритеты. Вы меняетесь и меняется Ваша жизни, жизненные задачи, жизненные цели, жизненный путь. Вы боитесь изменений, но Вы и не можете остаться на месте.

Здравствуйте. Своими мыслями о необходимости действий, негативной  оценкой того, что запланированное не сделано,  вы заменяете сами действия, а ежедневная работа не приносит ни капли удовлетворения. Невротические размышления в уме представляются состоявшимися событиями, а вы все время осуждаете себя. Вы живете в реальности, хотя основное время проводите в мыслях, якобы делая что-то запланированное, но «суд» над собой уже состоялся.  Однако  сознание есть, и вы оцениваете, что все ваши возможные планы виртуальные, а реализации нет. В этот момент происходит фрустрация и вы запускаете новый круг переживаний. Это как бег на месте. Вы вроде бежите, но движения нет. Обслуживание нужд ребенка превратилось в рутину и не воспринимается как осознанное действие. 

Выходить из этого порочного круга нужно, разбивая глобальные задачи, за отсутствие реализации  которых вы себя осуждаете, на небольшие этапы. Ваша усталость и  прокрастинация снова не дают вам возможности из него вырваться.
Вот так вкратце можно пояснить, что у вас происходит.

Не стану давать банальных советов искать посильную работу или занимать себя чем-то увлекательным, потому что сейчас у вас на это элементарно нет ресурса.

Что с этим делать? Прежде всего понять, какими внутренними ресурсами вы обладаете. Заведите себе дневник желаний. Это только кажется, что их у вас нет. И каждый день реализуйте хотя бы по одному этому маленькому личному желанию. Так ваша жизнь понемногу начнёт приобретать смысл. Если трудно самостоятельно такую работу осуществить,- просите помощи у психолога. Вам обязательно помогут .