Как начать что-то делать? - вопрос №5338254

Наверно это набившая оскомину проблема, с которой сталкивались многие, но все же я задам этот вопрос тут — как преодолеть тупик? У меня есть и работа и интересы к которым я долгое время не могу приступить, начать познавать их. Не могу заставить себя учится, начать двигаться, делать что интересно мне. Всегда находятся оправдания, нет возможности сдвинуть себя с мёртвой точки. Это я и называю «тупик». И этот «тупик» приобрёл новые формы с той деятельностью, от которой нельзя уйти и забить, как с моими интересами, это касается моей работы. Не могу назвать её скучной или не интересной, проблема заключается в том что не могу в полной мере сфокусироваться на ней. Если с интересами и вещами которые притянули к себе моё внимание я вообще не приступаю, находя оправдания, то с работой же я не могу в неё полностью погрузиться и начать делать в полном объёме. Мне стоит упомянуть, что я не рассчитываю, что тут мне дадут чудодейственный метод чтобы «все сразу стало идеально», но я хочу иметь возможность, толчок вперед, чтобы учится новому, тому что интересно, делать ошибки и не бросать вещи на пол пути/не начинать вовсе (что у меня сейчас).Заранее спасибо

Ответы

Эксперт месяца

Здравствуйте! Тема довольна большая и важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:

-депрессия;

— кризисный возрастной период;
— слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
— дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого — ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо — а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека;
— за этим может стоять и истощение, когда человек откладывает дела, потому что у него нет больше ресурсов и он не может восстанавливаться;
— способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
— сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
— страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;
— внутренние комплексы (неуверенность в себе, низкая самооценка);
— отражение установок и убеждений, которым человек может следовать неосознанно (например, «у меня ничего не получается»).

Как Вы думаете, что стоит за этим у Вас? В зависимости от этого и начинается путь работы над собой.

 

27.11.23
Сейчас на сайте
Здравствуйте, Слава.
    Замените все «не могу» в Вашем письме на «не хочу» и прочтите что получилось. Наверное, Вы тут же скажете: но я же хочу! Хотели бы, нашли бы ресурсы, возможности и сделали бы. А лично Вы — не хотите. Скорее всего, этого хочет от Вас кто-то другой. А Вы вынуждены демонстрировать «послушание», чтобы получить «одобрение» (поглаживание, любовь, признание). Вот и идет внутренняя борьба, которая разрушает Вас (ведь соперники в Вашей голове — равнозначны. Мало того — оба подпитываются из Вашего тела. Потому и идет истощение организма. Какая уж тут работа, интересы! До койки бы доползти и упасть!).
    Чтобы решить проблему, необходимо устранить внутренний конфликт. Сможете самостоятельно?
27.11.23
Пишите даты рождения посмотрим ваше призвание и не пора ли вам менять свою работу на другую.
01.12.23

Юлия Ульянова

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store