Умер любимый человек. Чувствую себя прокаженной. Недостойной счастья. И не знаю как жить без него дальше. С любимым было надежно, спокойно, тепло и радостно. А теперь я одна, даже если вокруг родные - вопрос №5372412

и близкие, у каждого кто-то есть. А у меня никого, кто обнял бы. Никого другого не хочу. Господь так решил, но я не могу это принять. Чувствую что я самый плохой человек на свете, раз это случилось в моей жизни. Как жить дальше не понимаю, и не хочу жить без него до старости. Только и жду, чтобы и меня не стало.
01.01.24
3 ответа

Ответы

Здравствуйте! Примите мои соболезнования! Проходить через такой опыт действительно не просто. Есть 5 стадий принятия горя, через которые Вам предстоит пройти — отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Для каждого человека этот процесс имеет разную продолжительность. Не запрещайте себе испытывать весь спектр эмоций, которые сейчас одолевают Вас, дайте им выход. Не отказывайтесь от привычных занятий, которые могут вас отвлечь, а также от помощи и поддержки других людей. Продолжайте заботиться о себе (полноценный сон, принятие пищи, гигиена). При признаках депрессии лучше обратиться к психотерапевту, который поможет пережить горе, и не застрять в нём надолго. 
01.01.24
Эксперт месяца

Здравствуйте! Искренне сопереживаю Вашей утрате...
Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце. 

Вам предстоит долгий путь принятия и смирения — принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что его  нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль. 

Вы не сможете забыть его, это и не нужно. Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое нес Вам он, чтобы память о нём не была омрачена горем и болью. И он был внутри Вас и остался. 

Подумайте, он  любил Вас и что Вам смог оставить он со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы он хотел, чтобы Вы страдали. Он оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя. 

Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить его образ, который будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами! А Вы будете жить и он будет внутри Вас видеть мир через Вас, оставляя Вас своё тепло.

01.01.24
01.01.24

Игорь Летучий

Читать ответы

Кудряшов Игорь

Читать ответы

Леушин Андрей

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
12 ответов
10.05.17
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store