медицина - вопрос №735406

Кардионевроз может быть одним из проявлений ВСД (вегетососудистой дистонии) с паническими атаками. Если выраженных изменений ос стороны сердечной мышцы и работы сердца  нет, то стоит пройти курс психотерапии (желательно с опытными специалистами). Научиться справляться со стрессами, расслабляться, купировать свои страхи — это самая важная составляющая в лечении подобных дисфункций.  Методики есть разные, даже  в интернете множество описаний, но одному научиться не очень просто. Не стоит полагаться во всем на лекарства, наоборот, чем меньше зависимость от препаратов (даже успокоительных)- тем лучше. Твердо нужно осознавать, что Вы не умерете, отвлекаться  в моменты приступов паники. Сами по себе боли могут так же быть проявлением панической атаки.

Уже писала неоднократно тут на сайте о некоторых приемах, которые помогают избавиться от страха, приступов, повторюсь:

Во- первых, не бойтесь. Четко осознавайте, что Вы не умрете, что ничего страшного в происходящем нет.

Во- вторых, с началом приступа сложите руки (ладошки) лодочкой, или, ещё лучше, возьмите бумажный пакет и подышите в него пару минут (отлично помогает остановить приступ).

В — третьих, отвлекайтесь. включите телевизор, идите в контрастный душ. займитесь каким то делом (желательно тем, что требует работы пальцев рук). Можно крутить кубик- рубика, перебирать четки, сортировать пуговицы и т.д.

Вот ссылочка на одну из методик, освоив которую можно полностью избавиться от приступов

zastenchivosti.net/relaksaciya-po-dzhekobsonu/

Здоровья Вам!

Здравствуйте. Вам необходимо пройти курс кардиопротекторами ( предуктал, милдронат), который может назначить кардиолог или терапевт, пролечить остеохондроз грудного отдела позвоночника у невролога. Также необходима консультация психотерапевта, который подберет оптимальную лечебную тактику — применение медикаментозного или немедикаментозного лечения.

Буду благодарна за оценку ответа.