улучшение способности к запоминанию

Здравствуйте! Что из фармакологии принимать для улучшения памяти, внимания и общей способности к обучению?

Исходные данные: пол мужской, 22 года, симптомы после 4х часов напряжённого запоминания клюю носом, при длительной подготовке рассеяность внимания, стресс.

я не пью, не курю, хорошо сплю, питаюсь правильно и спортом занимаюсь.

Ситуация такая: 5 курс, сессия сдана на отлично, сейчас практика/госы/диплом/поступление в аспирантуру — нужно многочитать, всё запоминать! вообщем, чтоб голова варила хорошо ) 

Минимальный необходимый эффективный срок формакологической поддержки дефтельности мозга полгода! Знаю есть: ноотропил, брейнман — что выбрать? дозировка?

27.01.11
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Ноотропил — 1-2 табл. в день (последний прием не позже 6-7 ч.вечера!). Хороши для памяти морская рыба и гречка! Ешьте почаще гречку, практически ежедневно!

А морская рыба содержит фосфор, который тоже очень помогает обучению и запоминанию. Старайтесь выбирать жирные сорта рыбы, в особенности, скумбрию (макрель), тунца. Можно и морскую капусту почаще есть — она тоже очень полезна.

И еще почитайте серию статей "Как стать умнее" — Питание для мозга  (задайте в поиске на сайте фразу "как стать умнее", он выдаст вам несколько статей)

В далекие мои студенческие годы ноотропила не было, зато был фосфобион (кажется, он так назывался, но может и ошибаюсь), это препарат фосфора — он мне отлично помогал на сессиях — голова "варила" вовсю! :)))

27.01.11
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Лучше луцетам 1200мг, это тот же ноотропил, только в оптимальной дозе,, если в такой дозировке, то 2 раза в сутки, препаратов вообще много, но этот как бы и временем проверен и хорошо известен и цена доступная для длительного приема.Не забывайте прочитать противопоказания в инструкции!

27.01.11

Айсылу Рияновна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Герасименко Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Андреев Алексей

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store