Здравствуйте!Появилась такая фобия в метро когда нахожусь, ощущение что все на меня смотрят, может и смотрят, в глазах копиться сильное напряжение, хочется бежать просто, начинаю нервничать и дышать с

Здравствуйте! Появилась такая фобия в метро когда нахожусь, ощущение что все на меня смотрят, может и смотрят, в глазах копиться сильное напряжение, хочется бежать просто, начинаю нервничать и дышать становиться нечем. Подскажите что делать? Спасибо

Ответы

Здравствуйте. А у вас это ощущение, что все на Вас смотрят, бывает только в метро, или в других местах тоже случается? И ещё вопрос. Что страшного в том, что на вас все смотрят. Отчего паника начинается? Вот все смотрят, а дальше что может произойти?
29.05.14
 Добрый вечер. Наташа, вполне возможно у вас вас сформирован страх езды в общественном транспорте. В идеале, вам стоит обратиться к психотерапевту, потому что этот страх хорошо лечиться эффективными БЕЗМЕДИКАМЕНТОЗНЫМИ психотерапевтическии методами. Эти психотерапевтические методы позволяют настолько быстро избавить от страхов, фобий, ПА (панических атак),  что облегчение наступает уже после первой сессии. Вы так же можете воспользоваться услугами сертифицированного психотерапевта, которого выберите на нашем сайте  и поработаете с ним (в режиме Skype).  Об этих методах прочитайте в этих статьях. (либо www.liveexpert.ru/e/v41584762   внизу страницы «новые блоги эксперта» -стр. 7-6)
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt?
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr?
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1?
www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2?
www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?
www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?
www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?

Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение  может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам. 

29.05.14

Шендерова Елена

от 500 p.
Сейчас на сайте
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Эксперт месяца
Читать ответы

Swami Deva Geet

от 700 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

от 500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store