меня пойти. Я никак не могу отделаться от картины гроба и лица моего дяди, он лежал там совсем один и такой бледный. Я иногда все еще плачу о нем, но уже не так часто. Пожалуйста скажите как мне пере - вопрос №1078556
7 марта умер мой дядя, он был один из 8ми горячо любимых дядей в нашей семье. Я не хотела жутко идти на похороны и отпевание, но мой папа попросил меня пойти. Я никак не могу отделаться от картины гроба и лица моего дяди, он лежал там совсем один и такой бледный. Я иногда все еще плачу о нем, но уже не так часто. Пожалуйста скажите как мне перестать думать об этом всем? Я буквально постоянно об этом думаю, эта картина всегда перед глазами. Я теперь задумываюсь, а был ли он счастлив при жизни, обрел ли он покой, ведь его похоронили не на семейном кладбище где он хотел, а еще чаще я думаю что он видит все мои плохие поступки, например как я кого-нибудь обманываю по мелочи и тогда мне становиться стыдно перед ним и я опять начинаю плакать а потом я думаю что он из-за наших слез не может обрести покой и мне становиться невыносимо стыдно и грустно.Скажите как мне это прекратить? И вообще нормальная ли это реакция на уход родного человека?
Полина, человек всегда испытывает горе, потерю, когда умирает близкий, любимый человек.Проходит 9 дней, 40 дней, год и постепенно человеку становится легче. Действительно, время лечит.
Перед тем, как реагировать(смеяться, плакать...), человек всегда проводит внутренний диалог, например, «Мне очень жаль, что он умер» или «Как хорошо, что я его знала» и т.д) Негативный диалог — расстраиваешься, позитивный — радуешься.( развелась с мужем («Как я буду жить, что со мной будет» или «Замечательно, кому еще больше повезло, наконец-то собой займусь») Так и в этой ситуации. Негативный внутренний диалог способствует появлению плохого настроения и состояния. На уровне внутреннего диалога легко переключиться и сказать себе «Стоп. Об этом я подумаю потом. А сейчас о приятном».А когда Вы уже позволили эмоциям проявиться, то тогда сложнее остановиться или переключиться.
Отсюда мораль: «Важно научиться проводить позитивный внутренний диалог и прогонять мысли, которые ведут к расстройству.»
Бывает, что перед умершим человеком мы испытываем чувство вины, тогда тяжелее переживаем его уход. Есть методики, которые облегчают потерю близкого человека. Будет потребность- обращайтесь. Я желаю Вам справиться с ситуацией. Время лечит. Всех Вам благ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Полина, человек всегда испытывает горе, потерю, когда умирает близкий, любимый человек.Проходит 9 д..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1078556-menya-pojti-ya-nikak-ne-mogu-otdelatsya-ot-kartini-groba-i-lica-moego-dyadi-on-lezhal-tam-sovsem-odin-i-takoj-blednij-ya-inogda-vse-eshe. Можно с вами обсудить этот ответ?