добрый вечер всем! подскажите пожалуйста, как же избавиться от страха и тревоги, думаю что из за этого очень нервничаю постоянно(((какая то злая... - вопрос №1111409

стала… плохие мысли не выходит из головы, можно сказать просыпаюсь и засыпаю с этими мыслями… Спасибо!!!
Вопрос задан анонимно
04.07.14
5 ответов
Когда, как давно, в связи с какими событиями и отчего появился страх, тревога, злые мысли в Вашей жизни и сколько Вам лет, уточните, будьте любезны, это всё очень важно. Ирина.
04.07.14
День добрый! 
Вам необходимо выбрать эксперта и обсудить с ним ваши трудности подробнее.
С уважением,
04.07.14
Вы нервничаете от страха и тревоги, но тревога возникает от каких-то внутренних процессов, вам неведомых и вами неосознанных. В таком случае вам может помочь личная консультация психолога.который поможет вам найти причину тревоги и устранить ваше беспокойство через принятие решений.которые назрели в вашей жизни, но вы не решаетесь  взять ответственность за изменения на себя. Всего вам доброго.
04.07.14
Здравствуйте. Оптимальный вариант, обратиться к психологу. Если работать над проблемой самостоятельно, то подойдут систематические занятия аутогенной тренировкой, которые снизят уровень тревоги. В момент когда возникает страх, попробуйте делать дыхательные упражнения, что бы успокоиться. От всей души.желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
04.07.14
Доброе утро. Вам стоит записаться на прием к сертифицированному психотерапевту. Для работы с фобиями и страхами, тревогами существуют эффективные психотерапевтические безмедикаментозные методы лечения, которые позволяют настолько быстро избавиться от них, что облегчение наступает уже после первой сессии. Об этих методах прочитайте в этих статьях. (либо www.liveexpert.ru/e/v41584762   внизу страницы «новые блоги эксперта» -стр. 7-6) 
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt?
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr?
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1?
www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2?
www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?
www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?
www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?

Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение  может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам. 

05.07.14
По мнению автора лучший ответ отсутствует.

Алина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
11 ответов
14.08.12
Вопрос задан анонимно
5 ответов
19.02.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store