Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Егорова Людмила, 4.9 254 отзыва Рейтинг: 136 005 Общаться в чате Ув.Леся, попробуйте перед сном считать «обратно „от ста до одного.По мере счета у вас могут  всплывать мысли автоматически, вы возвращайтесь к обратному счету. Таким образом, постепенно вы научите свой мозг не концентрироваться на тревожащих вас мыслях.Есть в интернете много музыкальных медитаций.Можете на ютубе их найти и включать перед сном  или днем во время отдыха. Медитации дают мозгу отдых от травматической нагрузки.Постепенно вам будет становиться лучше и лучше и уйдет тревога потери мамы.Всего Вам доброго. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ув.Леся, попробуйте перед сном считать «обратно „от ста до одного.По мере счета у вас могут  всплыва..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1172353-zdravstvujte-u-menya-takaya-situaciya-mne-29-let-v-dekabre-proshlogo-goda-ya-vishla-zamuzh-kak-okazalos-neudachno-muzh-posle-svadbi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 08.09.14 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Татьяна 4.9 105 отзывов Рейтинг: 22 616 Общаться в чате Здравствуйте, Lesya. В вашей жизни был длительный и тяжелый период с очень печальными событиями. Скорее всего вы еще не справились с травмой после потери бабушки. Все это привело к вашему настоящему переживанию. К сожалению такие состояния не проходят за неделю, требуется некоторый период восстановления. Сейчас вам нужно совершить какое то позитивное действие, которое пусть временно, но изменит вашу жизнь. Это может быть поездка в отпуск, обретение нового навыка (обучение), сделайте ремонт в своей комнате. Попробуйте изменить хоть что то, это отвлечет вас от переживаний и поможет справиться с вашим состоянием. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Lesya. В вашей жизни был длительный и тяжелый период с очень печальными событиями. Ско..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1172353-zdravstvujte-u-menya-takaya-situaciya-mne-29-let-v-dekabre-proshlogo-goda-ya-vishla-zamuzh-kak-okazalos-neudachno-muzh-posle-svadbi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 08.09.14

Борис Никифоров 4.7 100 отзывов Рейтинг: 40 908 Общаться в чате Добрый день. Судя по описанию, сейчас у вас острое состояние стресса, поэтому я бы с вами первые недели 3 работал по 2 раза в неделю на поддержку и облегчение проживания потерь, потому что именно это ваша актуальная тема — потеря бабушки, процесс потери мужа (хоть какого, но развод — это потеря), страх потери мамы, воспоминания о потерянной любви. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день. Судя по описанию, сейчас у вас острое состояние стресса, поэтому я бы с вами первые нед..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1172353-zdravstvujte-u-menya-takaya-situaciya-mne-29-let-v-dekabre-proshlogo-goda-ya-vishla-zamuzh-kak-okazalos-neudachno-muzh-posle-svadbi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 08.09.14

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 556 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Афанасьева Лилия 5.0 5 отзывов Рейтинг: 64 594 18-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы