Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Егорова Людмила, 4.9 254 отзыва Рейтинг: 136 005 Общаться в чате Ув.Юрий, аутотренинг не может ухудшать Ваше состояние.Но для устранения тревоги одного аутотренинга мало.Чтобы устранить тревогу, надо знать причины тревоги.Является ли она следствием недавней ситуации или обусловлена вашим воспитанием.и вашей биографией.аутотренингом стоит заниматься, так же как всегда стоит заниматься физкультурой.Физкультура укрепляет тело, ауторенинг укрепляет психику. тревожные мысли  могут уйти, если вы осознаете, что тревога идет из прошлого недавнего или далекого и появляется у вас в психике, как эмоциональное воспоминание о прошлых переживаниях.Так же как и панические атаки. Конечно, лучше и быстрее можно справиться с этими явлениями с помощью психолога, к которому вы можете обратиться в чат.Всего Вам доброго. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ув.Юрий, аутотренинг не может ухудшать Ваше состояние.Но для устранения тревоги одного аутотренинга ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1252225-zdrastvujte-u-menya-nebolshoj-vopros-ya-sam-nemnogo-nervnij-chelovek-ot-zhizni-hotel-sebe-pomoch-i-mne-posovetovali-autotrening-i-ya-stal. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.11.14 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

ЛИДИЯ Добрый день. Юрий, ответы на ваши вопросы. Ваш вопрос «Скажите нормальное ето явления в Аутотренинге?» Ответ. Нет, это явление не нормальное. Ваш вопрос «Пройдет оно со временим?» Ответ. Не пройдет, потому что вы не убираете первопричину -ПА (панические атаки), аутотренинг — это всего лишь малая часть из работы над страхами. Ваш вопрос «И стоит ли заниматься дальше?» Ответ. Да, стоит, если аутотренниг войдет в общую систему работу над вашими страхами. И примите еще один совет -обратитесь  к сертифицированному психотерапевту, хотя бы на нашем сайте. Для лечения ПА существуют замечательные, эффективные и БЕЗМЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ психотерапевтические методы, применимые в режиме онлайн, о некоторых из которых, как и методах самопомощи, вы можете прочитать либо здесь www.liveexpert.ru/e/v41584762 (внизу страницы «новые блоги эксперта» -стр. 7-6) либо здесь: www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?  www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?  www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha? www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?   www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe? www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1?  www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2? www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?  www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?  www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov? www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?  www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz? www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya? www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt? www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr? www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe? www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1?  www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2? www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?  www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie? Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам 15.11.14

Юлия Здравствуйте, Юрий. Если у вас есть проблема тревожности, тем более панических атак! Важно обратиться к психологу или психотерапевту, и разобраться с тревожностью. Второй вопрос, вы занимаетесь каким то аутотренингом. Что вы в себе тренируете, можно узнать, мне очень интересно? Вы не написали что это за тренировки. Вы похоже занимаетесь самовнушением каким то и похоже оно не идёт вам на пользу. 15.11.14

Анна 0 отзывов Рейтинг: 25 Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 964 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы