Как вернуться к жизни - вопрос №1894626

Кристина, добрый вечер!

Так как псориаз —  это заболевание (болезнь), то и относитесь к нему как к заболеванию, которое прошло (излечено).Во время ангины или вирусной инфекции Вы бы так же провели какое-то время дома  и какое-то время у Вас ушло бы на восстановление. И сейчас у Вас период восстановления. Этот период должен протекать постепенно. Во-первых необходимо принять свой новый вид (Вы до сих пор живете тем образом, который видели достаточно длительное время в зеркале, который замечали окружающие и наверняка волновались и переживали из-за мыслей посторонних людей по этому поводу). Вам необходимо ежедневно привыкать к новому виду и подкреплять образ, который Вы видите в зеркале положительной оценкой (попробуйте встать перед зеркалом и тщательно, буквально до миллиметра осматривать те части тела, которые были подвержены псориазу и проговаривать то, что Вы видите, например -«чистый красивый высокий лоб», «чистые румяные щечки» и т.п. заканчивайте оценкой цельного образа (стройная, высокая, веселая  потрясающая блондинка или девушка-брюнетка при формах с удивительной улыбкой) и обязательно улыбайтесь и подмигивайте себе (с задержкой и даже, если этого совсем не хочется). Такая ежедневная тренировка подменит в Вашем сознании самовосприятие и поможет скорее принять себя в новом образе. Выходить из дома обязательно и просто дышать свежим воздухом (для насыщения мозга кислородом и контактировать с людьми, но  постепенно- пусть для начала это будет доброжелательный разговор с продавщицей в магазине или дружеское приветствие и придерживание двери для соседки с тяжелыми сумками. Вам необходимо положительное подкрепление от близких(родных и друзей) и посторонних людей, Вы должны понять, что Вас не оценивают по внешности, но оценивают по поступкам и качествам. Когда Вы начнете проявлять себя, тогда Вы будете иметь обратную реакцию (связь). Это поможет Вам сформировать представление о себе, о том, как Вас воспринимают и чего от Вас ждут — всё это будет стимулировать Вас жить (в широком понимании этого слова).

Всех Вам Благ!

С уважением, Анастасия

http://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/literature/stati/1571886.html