Получить ответ

Казаникова Елена Владимировна 5.0 13 отзывов Рейтинг: 10 669 Общаться в чате Здравствуйте, Никита! Вам нужно подробнее отметить, «проблема с самоконтролем» на чем именно? Над самим собой в плане чего? Просто не достаточно информации, чтобы эксперты вам смогли эффективно помочь. Расширьте свой запрос, более развернуто опишите вашу проблему, пожалуйста. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Никита! Вам нужно подробнее отметить, «проблема с самоконтролем» на чем именно? На..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2190951-ya-schitayu-chto-u-menya-problemi-s-samokontrolem-kak-s-etim-borotsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.11.16

Нечаева Елена Адольфовна Никита, короткий вопрос — короткий ответ. Обратитесь за консультациями. Личная терапия в помощь. Универсальных рецептов не существует. 05.11.16

ЛИДИЯ Доброе утро. Никита, ответ на ваш вопрос «проблемы с самоконтролем. Как с этим бороться ?» Ответ. Никита, с проблемой бороться не стоит- бесполезно, самого себя не победить. Проблему нужно последовательно решать. Например: освоить, до автоматизма, техники контроля за психоэмоциональным состоянием и поведением, которые и позволят вам регулировать ваши эмоции и поступки. Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  05.11.16

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 218 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемый Никита! Бороться не нужно, а надо приводить себя в гармонию и тогда проблема с самоконтролем решится. Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Обращайтесь! Научу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Никита! Бороться не нужно, а надо приводить себя в гармонию и тогда проблема с самоконтро..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2190951-ya-schitayu-chto-u-menya-problemi-s-samokontrolem-kak-s-etim-borotsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.11.16

Нона Бухутовна 4.8 309 отзывов Рейтинг: 32 160 Общаться в чате                            Здравствуйте, Никита!     Надо освоить техники самообладания и это: 1)Отвлечение, когда вы начинаете терять контроль над собой, отвлекитесь, вспомните о приятной ситуации или моменте. 2)Счет. Сосчитать до десяти и важно сконцентрироваться над счетом, чтобы адреналин не успел выделиться. 3)Совершать физические действия. Сжать-разжать кулаки и коцентрироваться над процессом, быстрее выжигается адреналин.   Сделайте вдох и замрите, выдох через рот.Обилие кислорода заставляет адреналина «уйти». Концентрация над дыхательной гимнастикой, помогает отвлечься от тревожных мыслей.   Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "                           Здравствуйте, Никита!    Надо освоить техники самообладания и это: 1)Отв..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2190951-ya-schitayu-chto-u-menya-problemi-s-samokontrolem-kak-s-etim-borotsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.11.16

Марина 1 отзыв Рейтинг: 148 Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 305 517 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Дмитрий 4.8 13 отзывов Рейтинг: 913 69-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы