Получить ответ

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 12-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте! То, что с Вами происходит можно назвать «заниженной самооценкой» Выбирайте специалиста и обращайтесь за помощью. Будут вопросы — обращайтесь. С уважением, Антон. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! То, что с Вами происходит можно назвать «заниженной самооценкой» Выбирайте специ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2315545-kak-izbavitsya-ot-misli-kak-spokojno-mne-zhit-pomogite-pozhalujsta-ya-vse-vremya-unizhayu-sebya-dumayu-chto-ya-ne-mogu-nichego-delat-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.02.17

Владимир Фирдавс, здравствуйте. Вы задаёте очень похожий вопрос повторно, получаете исчерпывающие ответы экспертов, и ничего не происходит? Значит вам мало узнать почему и как. Проблема в вашей эмоциональной сфере. С ней лучше поработать в личных, лучше очных или онлайн видео-консультациях с опытным психологом или психотерапевтом. Переписка в таких случаях малоэффективна.  Всего доброго. 03.02.17

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Как только начинаются подобные мысли, то отслеживайте их на начальной стадии, говорите мысленно Стоп и переключайте мысли на другие, более позитивные. Так же можете покритиковать сами навязчивые мысли, то есть не себя критикуйте, а описанные Вами мысли. Оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которое можете выбрать на нашем сайте и договориться о консультации в видео режиме, в таком случае положительный результат будет намного быстрее. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Как только начинаются подобные мысли, то отслеживайте их на начальной стадии, говорите..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2315545-kak-izbavitsya-ot-misli-kak-spokojno-mne-zhit-pomogite-pozhalujsta-ya-vse-vremya-unizhayu-sebya-dumayu-chto-ya-ne-mogu-nichego-delat-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.02.17

Борис Никифоров 4.7 100 отзывов Рейтинг: 40 908 Общаться в чате Тут нужно разбираться с вашими страхами и критичностью к себе. Может быть придется родительскую семью прорабатывать, в которой вы жили в унижении. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Тут нужно разбираться с вашими страхами и критичностью к себе. Может быть придется родительскую семь..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2315545-kak-izbavitsya-ot-misli-kak-spokojno-mne-zhit-pomogite-pozhalujsta-ya-vse-vremya-unizhayu-sebya-dumayu-chto-ya-ne-mogu-nichego-delat-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.02.17

Леушин Андрей Владимирович 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2315545-kak-izbavitsya-ot-misli-kak-spokojno-mne-zhit-pomogite-pozhalujsta-ya-vse-vremya-unizhayu-sebya-dumayu-chto-ya-ne-mogu-nichego-delat-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.02.17

Белиц Геннадий 4.9 158 отзывов Рейтинг: 38 103 24-й в Психологии Общаться в чате Ваш видео-ответ будет доступен через 10 минут: Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ваш видео-ответ будет доступен через 10 минут:..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2315545-kak-izbavitsya-ot-misli-kak-spokojno-mne-zhit-pomogite-pozhalujsta-ya-vse-vremya-unizhayu-sebya-dumayu-chto-ya-ne-mogu-nichego-delat-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.02.17

Елена Анатольевна 4.9 13 отзывов Рейтинг: 18 393 Общаться в чате Здравствуйте, Фирдавс! Перестаньте крутить в голове мысль "… как мне избавиться от мысли..." Чем больше вы будете на этом сосредотачиваться, тем дольше эта мысль Вас не покинет. Наш мозг, не в состоянии держать в одно и то же время две и более мысли… «поместите » себе в голову другую мысль, и крутите её. Например "  С каждым часом я становлюсь спокойнее, с каждой минутой я становлюсь спокойнее… " и т.д. Переключайте негативные мысли на позитивные. " Меня никто не любит" на " все любят меня".Найдите в интернете соответствующие медитации. Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Фирдавс! Перестаньте крутить в голове мысль "… как мне избавиться от мысли...&quo..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2315545-kak-izbavitsya-ot-misli-kak-spokojno-mne-zhit-pomogite-pozhalujsta-ya-vse-vremya-unizhayu-sebya-dumayu-chto-ya-ne-mogu-nichego-delat-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.02.17

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Унижение самого себя, низкая самооценка напрямую связаны с Вашими страхами — быть недостаточно хорошим в глазах других, непринятым,  одиноким, нелюбимым.  Бояться -это значит позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем с ней справиться, «перепрограммировать». Всегда все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения. В любой ситуации общения будьте уверены, что Вы справитесь, что всё с Вами будет хорошо, ничто и никто Вам не угрожает. Никогда не опускайте руки. Первым шагом выхода из состояния  будет Ваше отрегулирование своей эмоциональной сферы, она этого требует. В идеале — работа со специалистом. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью страха уже сигнализирует о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание. Вы не чувствуете полноты жизни, мало в ней радостных эмоций. Сами себе запрещаете двигаться вперёд, делать шаги на пути достижения успеха (в прямом и переносном смысле). Какие-то жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь (вероятно слишком ориентированы на оценочные суждения людей, внушённые в детстве стереотипы). Получается замкнутый круг. Проанализируйте свою жизнь: что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь —  Вы в любом случае  готовы к переменам, действуйте. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны  — объяснять, оправдываться, имеете право делать ошибки, позвольте себе быть не идеальным. Перед каждым предполагаемым тревожащим моментом снизьте внутри себя значимость этого события, оно так волнует только Вас, поверьте, потому что вокруг Вас обычные люди, со своими проблемами, заботами, большинству вообще не до Вас. Используйте каждую тревожащую ситуацию, как тренинг самоутверждения: если боитесь, что сделаете, скажете что-то не правильно, то поймите, во-первых, никакого наказания, кроме Вашего внутреннего самим себя, не будет, позвольте себе наслаждаться процессом, не концентрируйтесь на оценке правильности, лучше на мотивации нахождения в этом месте, с этим человеком, людьми, на действиях, то есть на том, что Вы это делаете с радостью, с удовольствием, пользой для себя, чтоб себе сделать хорошо или просто получить очередной опыт. А во-вторых — уделите больше внимания подготовке к этому общению: саморазвитию, углублению знаний по предмету общения. Можно делать и такое упражнение: закрыть глаза и чётко представить ситуацию, которой Вы опасаетесь, максимально продумайте(проговорите) до мелочей возможный исход событий, только делайте это не тогда, когда уже страшно, а в обычной обстановке, нормальном настроении, прорисовывая в воображении наиболее желаемый Вами результат — так и будет, поверьте. Увидите, что всё только внутри Вас, нет источника страха извне. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Верьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, можете сами всё осуществить и достичь желаемого. Вы — хороший, живите с этим чувством, а если кто-то пытается Вам доказать обратное, то это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека. Не позволяйте чужим оценочным суждениям усомниться в собственной ценности. Учитесь себя ценить, любить, беречь и уважать. Не реагировать тревогой и страхом могут только те, кто изнутри переполнен положительными эмоциями (чем наполнены Вы, Ваша жизнь?), имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие. Подумайте, чем Вы сейчас можете сбалансировать свою эмоциональную сферу,  ищите свой способ саморегуляции, достижения гармонии. Посмотрите по сторонам, в жизни есть много от чего получать драйв, восторг, удовольствие, кому помочь. Каждый человек сам выбирает быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе стать каким хотите. Что бы ни произошло, относитесь всегда к этой ситуации не как к трагедии, безысходности, а как к ступени, опыту, этапу, шансу что-то поменять к лучшему. Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Учитесь говорить «нет», имеете полное право. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно в первую очередь к самому себе, а не к людям. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам  внутренней гармонии и благополучия. Пишите в чат для подробной консультации — помогу разобраться в себе, найти причину проблемы и пути выхода. За оценку ответа буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Унижение самого себя, низкая самооценка напрямую связаны с Вашими страхами — быть недостаточно хорош..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2315545-kak-izbavitsya-ot-misli-kak-spokojno-mne-zhit-pomogite-pozhalujsta-ya-vse-vremya-unizhayu-sebya-dumayu-chto-ya-ne-mogu-nichego-delat-mne. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.02.17 Ответ понравился автору вопроса

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Афанасьева Лилия 5.0 5 отзывов Рейтинг: 64 594 18-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шота Джемалович 4.8 71 отзыв Рейтинг: 32 812 25-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы