Как избавиться от жуткого чувства, которое у меня возникает при виде сцен из фильмов и из жизни? - вопрос №2399891

Недавно со мной произошло что-то ужасное. Вечером я смотрела фильм про цунами, основанный на реальных событиях. Раньше я часто смотрела такие фильмы и спокойно получала удовольствие от просмотра. Но в этот раз было все по-другому. Во время одной сцены меня начало резко тошнить, закружилась голова и я почти упала в обморок. Такого со мной раньше не было и я очень сильно испугалась, вызвала скорую и потом еще сутки не могла заснуть. Я полностью обследовалась, единственный соматический недуг — ВСД (у меня есть наследственная предрасположенность к ней). Теперь я понимаю, что это было приступом панической атаки. Спустя некоторое время приступы повторялись, причем при совершенно разных обстоятельствах. Занялась собой, зарядки по утрам, контрастный душ, всячески избегаю противных и жутких сцен, мыслей, воспоминаний, пробую медитацию. Но все равно такие мысли и похожие противные сцены из фильмов, которые я смотрела раньше, сами лезут в голову и провоцируют приступы. Мне кажется, я уже не в состоянии контролировать свой мозг.Меня больше всего волнует, по какой причине это началось, ранее я была «железной» по отношению к таким фильмам, событиям жизни, сейчас я просто себя не узнаю. Я переживаю, что больше не смогу быть такой, как раньше в плане психики, ведь постоянно избегать жутких сцен мне не удастся. Еще волнует очень сильно то, что я стала бояться рожать и беременеть (детей у меня нет, мне 23 года). Как только подумаю про детей, сразу представляется процесс родов, или что я смогу не контролировать себя и причинить телесный и психологический вред ребенку. Мне становится плохо от самой картины. Становится страшно до слез, что я могу стать каким-то маньяком или еще кем-то там в таком роде и что никогда не смогу завести нормальную семью стать счастливой и подарить счастье окружающим. Как мне быть? я хочу иметь детей в будущем, а вот такое мое состояние мне мешает жить, мечтать, планировать что-то. Очень боюсь стать неполноценным каким-то человеком. Может еще эта информация поможет: я человек гиперответственный, стеснительный, по образованию биолог (часто на Физиологии приходилось ставить эксперименты на животных- меня это не «трогало»). Сейчас, помимо пищевых добавок, принимаю антидепрессант Мелитор. У меня совсем нет никакого аппетита и я похудела наверное на 5-7 кг. Пожалуйста, скажите, почему это началось! Я думаю, если я найду причину- смогу избавиться от такого состояния. Спасибо всем заранее!!!