расставание . плохо себя чувствую . после расставания .. как быть чем себе помочь - вопрос №2948327

Вы держитесь за свои воспоминания, накручивая себя на еще большие страдания. Вы жалеете себя, но при этом все глубже зарываетесь в безысходность. Ведь прошлого не вернуть, а будущее как будто отсутствует и Вы как будто заперты. Здесь нужно прежде всего не бороться с переживаниями, а просто позволить им пережиться. Не зажимайтесь, расслабьтесь, позвольте энергии пройти и утихнуть. При этом не принимайте никаких важных решений в жизни, просто отдохните от всего и поживите пассивно. После любого заката начинается рассвет, знайте это и верьте в это и все быстро изменится к лучшему.

Здравствуйте, Юлия!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации  в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Юлия, здравствуйте. Вы себя плохо чувствуете после расставания, что значит плохо? Вам не хватает именно этого человека или Вы себя чувствуете не тем человеком, кем хотели бы быть?