Здравствуйте. Мне 26 лет. И почти заканчивается этот год как я стала замечать что я потеряла радость в жизни, я много терминов себе приписывала: аппатия, но аппатия временная а у меня это почти - вопрос №3521984
год.дипрессия. а недавно нашла термин что характеризует мое состояние, ангедония. Я ездила впервые в горы и думая что это меня взбудоражит но нет, даже шоппин не приностит радости как раньше, я что только не делаю но радости от этого нет, даже встречи с друзьями не приносят эмоций. Я не знаю как мне быть, но меня ничего не радует…
Здравствуйте, если что то беспокоит человека в психологическом плане, то схема работает примерно так же, как и в медицине — вы проходите диагностику, например, на наличие депрессивного расстройства и пр. И по результатам принимается решение о дальнейших действиях. Причин для потери интереса и радости в жизни может быть много, от психического расстройства до экзистенциального кризиса.
Диана, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Диана, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому чел..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3521984-zdravstvujte-mne-let-i-pochti-zakanchivaetsya-etot-god-kak-ya-stala-zamechat-chto-ya-poteryala-radost-v-zhizni-ya-mnogo-terminov-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Диана!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свои причины связанные с событиями жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти возможные варианты решения и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Диана!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свои п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3521984-zdravstvujte-mne-let-i-pochti-zakanchivaetsya-etot-god-kak-ya-stala-zamechat-chto-ya-poteryala-radost-v-zhizni-ya-mnogo-terminov-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Доброе утро, Диана! Решать, что делать и как быть, — только Вам самой. Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом. Успехов Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброе утро, Диана! Решать, что делать и как быть, — только Вам самой. Наша жизнь полна (не)случайно..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3521984-zdravstvujte-mne-let-i-pochti-zakanchivaetsya-etot-god-kak-ya-stala-zamechat-chto-ya-poteryala-radost-v-zhizni-ya-mnogo-terminov-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ?