Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Сергей Ельченко 4.8 272 отзыва Рейтинг: 357 856 Общаться в чате Здравствуйте, Кристина! Появление такого психического и эмоционального состояния  имеет свои  причины  связанные  с событиями вашей жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция вашей психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложных для вас вопросов и ситуаций. Вероятно, что пришло время, что-то для себя пересмотреть или переоценить. Вы можете пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом, в результате чего могут появиться иные взгляды, желание и интерес. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Кристина! Появление такого психического и эмоционального состояния  имеет свои  причи..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3678395-kak-povisit-samoocenku-pochemu-samoocenka-nestabilna. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 16.03.20 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Леушин Андрей Владимирович 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате А что случилось? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "А что случилось?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3678395-kak-povisit-samoocenku-pochemu-samoocenka-nestabilna. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 16.03.20

Пылаева Наталья Андреевна 4.8 54 отзыва Рейтинг: 43 822 22-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Кристина! Что случилось у Вас? За что Вы себя ругаете? Главное, что Вы сделали вывод из сложившейся ситуации и теперь будете знать, как поступать правильно для Вас.  Главное извлечь урок от опыта и в будущем не совершать подобные ошибки. Важно, не кем мы были, а то, какие мы сейчас.  Удачи! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Кристина! Что случилось у Вас? За что Вы себя ругаете? Главное, что Вы сделали вывод..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3678395-kak-povisit-samoocenku-pochemu-samoocenka-nestabilna. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 16.03.20

Александр Попескул 4.9 323 отзыва Рейтинг: 215 306 8-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Кристина. Что произошло несколько дней тому, что так отразилось на Вашем состоянии? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Кристина. Что произошло несколько дней тому, что так отразилось на Вашем состоянии?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3678395-kak-povisit-samoocenku-pochemu-samoocenka-nestabilna. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 16.03.20

Марина Сурова Здравствуйте, Кристина! Надо понять, что произошло несколько дней назад и запустило программу на само разрушение. Ошибки — это наши помощники, они подсказывают о том, что нам не подходит. То, что было и прошло, ругать бессмысленно, надо подумать, что делать дальше. Предлагаю на консультации психолога проанализировать ситуацию и найти достойный выход для Вас, поработать над самооценкой и научиться любить себя не зависимо от внешней ситуации. 16.03.20

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Кристина, здравствуйте, Чтобы ответить, на Ваш вопрос, надо понимать, что происходит в Вашей жизни, найти причины низкой самооценки, иметь в целом представление о Вас… Нет, к сожаления такого, что «написал и сразу самооценка поднялась», ниже напишу то, что поможет Вам в жизни, если будете это конечно применять, но для повышения самооценки, оптимальный вариант, начать работать с психологом. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Кристина, здравствуйте, Чтобы ответить, на Ваш вопрос, надо понимать, что происходит в Вашей жизни, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3678395-kak-povisit-samoocenku-pochemu-samoocenka-nestabilna. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.03.20 Ответ понравился автору вопроса

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 513 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Алина 0 отзывов Рейтинг: 130 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы