Добрый день! Возможно, у кого-нибудь из присутствующих была похожая ситуация и исходя из их опыта найдется решение моей проблемы. Как наладить контакт с родственниками и вести себя открыто? Я очень - вопрос №3804345

Анастасия, здравствуйте. Вы перестаньте репетировать! Ведите себя корректно с ними, но не заискивайте, ориентируйтесь по ситуации, если не знаете, что сказать, используйте приему активного слушания, то есть слушайте, с интересом, это иногда даже важнее, чем самой говорить. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Здравствуйте Анастасия.
ведите себя естественно. Говорить с ними это не обязанность — вы в праве молчать если не о чем поговорить.
Удачи!

Здравствуйте.
«когда остаюсь наедине со свекрами, то почему-то очень неловко себя чувствую, даже и слова из себя не выдавить, причин не знаю» — вероятно, Вы боитесь их оценки? А она для Вас важна! Поэтому и ведете себя скованно. Вам необходимо поработать над безусловным принятием себя, стать самодостаточной личностью.

Здравствуйте, Анастасия! На самом деле причина есть такого Вашего состояния - это зависимость от окружающих. В близком кругу Вы чувствуете себя более безопасно, поэтому и более свободны, а вот с незнакомыми или со значимыми для Вас людьми, могут быть проблемы, страх проявить себя, страх их реакций.

Поэтому и возникает неуверенность в себе, сомнения в своих решениях, поступках и выборах, с постоянной оглядкой на других или на кого-то конкретного, как они отреагируют, как посмотрит, что подумает, Вы осознаете, что полностью уязвимы перед ним, перед его взглядом и мыслями!

Стоит отметить, что такое очень распространенно, одна из ведущих причин обращения людей к психологу — это как раз страх перед людьми, другими словами, это зависимость от мнения окружающих, и непонимание по отношению к окружающим и сомнение в самой себе.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуете, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, их чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость от окружающих, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Здравствуйте, Анастасия! Если вы хотите разобраться в себе и в своих переживаниях, вы можете выбрать психолога на этом сайте и начать индивидуальные консультации.

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Добрый день, Анастасия! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом. Успехов Вам!