Здравствуйте,у меня проблема в том ,что когда заканчиваются фильмы и сериалы, особенно последний сезон,я впадаю в депрессию,и мой мозг думает что всё в сериале или фильме реально,и мой мозг не - вопрос №3815716

Приветствую и сколько вам лет?

Здравствуйте Ксения.
Вы сильно вовлекаетесь в сюжет просмотренного и испытываете реальные ощущения, возможно те что вам в жизни реальной не хватает. Многие люди именно так воспринимают фильмы и есть те кто даже смотря фантастику убеждены что это реальность. Например какой бум был после просмотра фильма матрица.
Вам может помочь психолог сайта более глубже разобраться в ситуации, осознать, найти корень проблемы и проработать ее. Выберете специалиста и начните индивидуальную работу.
Обращайтесь!

Ксения, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Нам так не хватает ярких эмоций и переживаний  и мы ищем их на экране или в книге… Или в воображении… Только они быстро заканчиваются и нам приходиться раз за разом прощаться… Это ловушка...  В которую мы с радостью заходим и с горечью уходим вновь и вновь… Поэтому пора свою реальную жизнь сделать наполненной эмоциями и чувствами через увлечения, интересы и стремления…

Здравствуйте, Ксения! Сколько Вам лет? Похоже, Вам стоит обратить внимание на Вашу жизнь, в ней есть что-то, чего Вы избегаете, убегая от себя и своей жизни в придуманный мир. Сериалы и фильмы нужны для того, чтобы прятаться за ними от себя и своей жизни. А когда приходит их конец, то это «угроза» начала Вашей собственной жизни…

Здравствуйте, Ксения! А что вы хотите с этим сделать?