Доброго времени суток.мне 29 лет,я жутко неуверенная в себе...недавно я закончила учебу и сейчас ищу работу,как только нахожу,я тут же отказываюсь,в душе страх,что я не справлюсь и не смогу - вопрос №3986796

Здравствуйте. За таким вашим состоянием и отношением к ситуации кроется что-то важное. И часто это от бессилия. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций, усталости, перегруженности, нерешенных проблем. Вы страдаете и жалеете себя. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На это вам необходимо обратить внимание.Чтобы избавиться от неуверенности в себе и стать уверенным в себе человеком, нужно понять, откуда эта неуверенность к вам пришла. Неуверенность в себе — это продукт личной истории человека. Многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из детства,  «я всего боюсь… лишний раз не хочу на улицу выходить…» — истоки  нужно искать в детстве, где вас не учили любить себя и принимать себя в целом. С детства многих приучают не кричать, а говорить негромко, чтоб не привлекать лишнего внимания. Данная установка сохраняется и приводит к дискомфорту, когда нужно общаться с людьми, когда приходится выступить перед численной аудиторией. Постоянная критика от взрослых формирует чувство неуверенности в своих силах, а также порождает страх неудачи.
Вам нужно начинать выбор будущей сферы деятельности  с сознательным учетом личностных предпочтений. И впоследствии это приведет к удовлетворенности работой. Причину того, что вы «работу, как только нахожу, я тут же отказываюсь, в душе страх, что я не справлюсь и не смогу реализовать себя, что наделаю кучу ошибок» нужно искать в детстве, возможно взрослые, навязывали вам свою волю, не интересовались, чего вы хотели, в подростковом возрасте не спрашивали. кем вы хотели стать, так как  «сами знали, как лучше», жили под девизом «надо», «должно, правильно», а «хочу», желания на заднем плане. Постоянная критика формирует чувство неуверенности в своих силах, а также порождает страх неудачи. В дальнейшем жизненные травмы и проблемы закрепили их и это становится препятствием для развития – как личностного, так и социального (то есть отношений с другими людьми). Это приводит к тому, что человек (ребёнок или взрослый) начинает чувствовать себя хуже другого - более неумелым, менее умным, неспособным. Проблемы во взрослой жизни берут свое начало в детстве. Получилось, что вы уже взрослый не можете найти в себе ни одного желания. 
Поиском призвания можно заниматься всю жизнь. В любом возрасте есть преимущества и недостатки, которые помогают и мешают реализации в профессии. Второе и третье образование, переход на новую работу, пробы себя в разных видах деятельности - все это этапы поиска своего места в жизни. Перед тем, как выбрать себе профессию, стоит прислушаться к себе, что вам нравится, что вы можете, какой профессии вы подходите. Прислушивайтесь к своим эмоциям. Вам важно понять с кем или кем вы хотите работать, как именно вам хотелось бы работать, какое из дел и хобби вам приносит радость, удовольствие, 
Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. У всего должна быть конкретная цель. Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас установки. Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам  хочется, вы заставляете свою психику менять ваши реакции.и со временем вы будете понимать, чего действительно хотите. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом, чтобы быть взрослой самостоятельной, сформировавшейся и полноценной личностью в качестве гарантии своего будущего.   Достигайте внутренней гармонии. Вы можете научиться брать на себя ответственность, осознавая, что ваша жизнь зависит от вас, что вы контролируете её и в этом и есть ваша сила и уверенность. Страх мешает слышать себя, понимать и искать себя, но там, где есть страх, есть и потенциал. Вы — взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно будет. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь!  От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Здравствуйте!
Я думаю, что дело не только в страхе, но и в том, что вы не хотите заниматься этим делом. Если дело или работа была бы интересна вам, то вы бы с удовольствием пошли работать и не боялись сложностей.
Попробуйте поискать работу в разных сферах, преимущественно ищите там, где вам интересно.
Счастья вам!

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Здравствуйте, Таня.
Вы уже поставили себе «диагноз» «Я жутко неуверенная в себе». Не просто неуверенная, а ЖУТКО неуверенная.
И пока Вы будете так думать, таковой себя считать с таким определением себя -себя ассоциировать Вы скорее всего просто ничего не будете предпринимать, чтобы не испытывать страх, чувство вины и  стыда. 
А как еще можно перестать испытывать эти неприятные чувства? 
Разрешить себе ошибаться. Да, именно снятие запретов  на ошибки убирает страх и другие неприятные чувства.
И именно с разрешения и надо начинать. Перестать бояться осуждений, спокойно относиться к мнениям других. Что такого страшного произойдет с вами если Вы не справитесь с чем-то? вы как каждый начинающий специалист в любом случае будете ошибаться. Нужно просто найти наставника, который будет Вам помогать в  нарабатывании опыта. Пережить, побыть с чувством неловкости после какой-то небольшой ошибки (для начала).
Как  можно  выработать иммунитет к суждениям других — только закаливая себя разного рода ситуациями.
Не ждать когда я не буду «трусить», а зная, что есть некоторый страх начинать делать, идти к цели и, по пути решать возникшие сложности. 
Начните выходить на улицу, понимая, что есть вот такое желание спрятаться. Такой тренинг себя. Не прятаться, а осознанно помещать себя в пока не комфортные для Вас ситуации. 
Когда мы ПОСТЕПЕННО, ПОЭТАПНО  помещаем себя в новые ситуации — мы таким образом не выходим из зоны комфорта, а расширяем свою зону комфорта.
Верьте в себя и у Вас все получится!

Здравствуйте, Таня!
«как себя настроить и перестать трусить???» — Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха.  Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что за ним находится. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.