Здравствуйте. Как выбросить человека из головы ? Поступил очень подло и жестоко,а я теперь ни спать, ни есть не могу,обострилась депрессия давняя,в голову лезут очень плохие мысли...

04.01.21
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Елизавета! Как бы ни поступил человек, Но — это показывает Вам лишь то, на что он способен. Вы испытываете боль, потому что доверились и не были готовы к предательству со стороны этого человека.
Но, и для Вас это бесценный опыт, который предстоит вынести.
Кто этот человек? Что он совершил? Стоило ли ему доверяться? Или  с его стороны были тревожные звоночки, которые уже говорили о том, что он не так честен и что он может причинить боль?
Первое — нужно простить не его,  а себя — за то, что Доверились, НО — ни в коем случае НЕ вините себя — за что? за то, что ждете от людей честности, открытости, безопасности? Просто не все могут это дать, не всем можно доверяться и, возможно, для Вас опыт состоит в том, чтобы не спроецировать это на других людей и не закрываться, а наоборот, выстраивать безопасные отношения для себя.

Что Ваша безопасность в отношениях — это Ваша рука, Вы сами. Что Вы видя человеку, не растворяетесь в нем, а наблюдаете, держите на расстоянии вытянутой руки, чтобы позволить себе  увидеть настоящего человека. И если Вы видите в нём что-то что причиняет боль, пугает, если его слова или действия болезненны, манипулятивны, то Вы сможете уйти, провести границы, а не будете ждать и верить — вот в чем Ваша опора! В себе.

А сейчас, Вам важно завершить эмоционально отношения с ним, внутри себя. Вам может быть больно и тяжело, но только пройдя через это, Вы сможете разрешить себе жить дальше.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе. 

Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем человеком, которого будет тоже стремиться к здоровым отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

04.01.21
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте.
Можно проработать травму с экспертом.
04.01.21
04.01.21

Борис Пустинский

Сейчас на сайте
Читать ответы

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store