Побочный эффект... бессоница - вопрос №665432

Добрый день Виктория!
«Переломить» себя в такой ситуации не возможно. Вы же не связка соломы? По всей видимости, у Вас высокий уровень тревожности. Так же, по Вашему письму, можно предполагать «комплекс отличницы».  Эти личностные особенности корректируются, но для этого нужна работа с психологом. 
Выбирайте специалиста по душе и обращайтесь за консультацией.
Удачи! Илья Влдимирович

Доброе утро. Виктория, есть замечательные релаксационные техники, позволяющие уснуть легко и спокойно.

Мудрости вам. Лидия.

 Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус

добрый день! ну, во-первых, как уже было написано другими экспертами, существует действительно огромное множество, различных расслабляющих техник и медитаций, которые могут помочь вам заснуть, во-вторых, усвойте одну элеменатрную вещь — ваши переживания и опасения, ни коим образом, вам ничем не помогут. никогда не сделают лучше, никогда не обезопасят вас, никогда не спасут и не предостерегут вас… они только истрепят вам все нервы… соответственно стоит подумать, а если от переживаний нет никакой пользы, то зачем они нужны… доверьтесь жизни… ведь все все равно будет, так как должно быть, а ваши волнения лишь сделают хуже...

принимать лекарства, снотворное, успокоительное, не советую, это может кончится привыканием....