Вопросы раздела Психология
Консультирование по пищевому поведению
Чем я могу помочь как консультант по пищевому поведению:
проанализировать фактическое питание;
установить причины набора массы тела;
обучить навыкам здорового питания;
научить определять свое эмоциональное состояние и его регуляции;
разобрать понятие «принятия и осознанности» через практическую деятельность;
помочь определить потребности и их удовлетворение не пищевыми способами;
разработать пошаговый план действий при срывах для их профилактики и т.д.
🔋Психотерапия (12 сессий)
✓ Одна сессия — примерно час
Действуем по схеме:
➀ ➁ ➂ ➃ На первых сессиях выявляем проблему или запрос, точку А и точку Б. Работаем с негативными мыслями. Может быть болезненно.
➄ ➅ ➆ ➇ Формируем новые установки, доносим их, прорабатываем.
➈ ➉ ⑪ ⑫ Загружаемся на позитивный настрой, материализуем желания.