стараясь самому все разрулить, самому справится. И иногда это все приводит к тому, что по ночам образовывается комок в горле (сегодня конкретно из-за того, что к проблемам еще и тот момент, что обиде

Приветствую.Хотел бы уточнить вот что: бывает скапливается много всяких проблем, много всего, о чем никому не рассказываешь, все таишь в себе, стараясь самому все разрулить, самому справится. И иногда это все приводит к тому, что по ночам образовывается комок в горле (сегодня конкретно из-за того, что к проблемам еще и тот момент, что обидел красавицу жену) и хочется поплакаться. Никогда не плакал при жене. Женились недавно. И сейчас она тоже у родителей. Так вот, хочется просто поплакать, как-то малость облегчает боль душевную. Помогают мне выплакаться всякие трогательные видеоролики, фильмы и т.д и т.п. Вопрос мой собственно в чем: нормально ли такое состояние для мужчины. Мне 24 года.8Спасибо!

Лучший ответ по мнению автора

Насир, добрый день!

Все мы — живые люди, носители глубоких и не очень внутренних конфликтов, которые проявляются «с помощью» нашей эмоциональной системы в разной степени «сложности»: от легкой (светлой) грусти до тяжелых эмоциональных реакций и состояний. Все эти эмоции человек просто вынужден «высвобождать», так как зажатые эмоции на самом деле никуда не деваются, а создают благоприятную почву для сложных психологических проблем, и даже для реальных заболеваний. Слезы — естественный механизм высвобождения эмоций, а также сигнал о внутренних конфликтах.
Вам не стоит таить свои переживания внутри, а откровенно говорить с близкими людьми о том, что вас тревожит. Если испытываете в этом трудности — вам поможет индивидуальная работа с психологом)

И еще: мужчина, который не стыдится своих слез - это сильная зрелая личность, способная глубоко чувствовать, жить в настоящем моменте и принимать самого себя.
12.05.14
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Носир. Вы всегда сильный, но иногда у каждого бывает слабинка, мы не железные, бывает надо поплакаться. Вы правильно поступаете, что начинаете смотреть фильмы, тем самым переключаетесь и восстанавливаетесь. Еще Вам хорошо подойдет аутогенная тренировка, которая поможет избавиться от комка в горле и нормализовать свое состояние. От всей души, желаю Вам — ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
12.05.14
Доброе утро.
Да, «такое состояние для мужчины» -нормально, и в этом есть свои плюсы:
а)физиологические, например, промываются слезливые протоки и увлажняется  глазное яблоко и т.д.
б)психологические, например, ваши слезы могут быть: 
* формой психологической защиты,
*способом получения вторичной выгоды.
*криком о помощи и поддержке,
*формой вашей жалости к себе
*методами освобождения от сильнейшего внутреннего напряжения и негативных эмоций, которые вы аккумулируете в себе от имеющихся проблем, от собственной закрытости («никому не рассказываешь, все таишь в себе, стараясь самому все разрулить, самому справится», «обидел красавицу жену»).

Рекомендации, если вы хотите изменить ситуацию, измените отношение к себе, как минимум, сделайте следующее:
*освободитесь от внутренних глубинных страхов -это позволит вам подойти в решению имеющихся проблем ранжированно, спокойно, последовательно и т.д. 
*освойте техники контроля за негативными эмоциями- это позволит вам быстро и своевременно освобождаться от них, а не аккумулировать их в себе.
*освойте техники релаксации — это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться. 
*вспомните про чувство юмора и самоиронии-это позволит вам не драматизировать ситуацию и легко находить пути решения проблем. 
Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист.
12.05.14

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Елена Владимировна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store