Как справиться с состоянием, когда думаешь, что не достоин жить? - вопрос №1107116

в последнее время меня всё чаще мучает вопрос «достоин ли я жить». Бывает, что целый день об этом думаю и ничего делатпотому что ничто не имеет смысл, если точно не знаешь ответ на этот вопрос. Где-то 2 недели назад эта апатия была очень сильной, и я в течении недели каждый день задумывался всерьёз задумывался о самоубийстве. Но мне удалось нащупать что-то внутри, какую-то причину, почему я хочу жить.
я проанализировал возможные причины этого состояния и пришел к выводу, что в детстве и в подростковом возрасте у меня были большие надежды, и я всегда думал, что успешное будущее мне гарантировано. В какой-то момент я понял, что это не так, и что я на самом деле ничего и не добился и не добьюсь. В итоге мне стало стыдно, что я вообще думал о том, чтобы быть счастливым. Как результат — апатия.
Меня интересует, есть ли какие-то упражнения? Курпатов в книжках много полезных методов описывает, правда я не нашёл о том, что делать, когда считаешь, что ничего не достоин и ничего не хочешь.
Только не надо говорить, что нужно поставить цель в жизни и т.п. ЭТо не помогает, потому что я считаю, что не достоин ставить цель, и чего-то хотеть.

Дополнение автора от 30.06.14 22:45:17
мне 21 год.