Как побороть социофобию? - вопрос №1282670

Здравствуйте! Меня зовут Аня, мне 19 лет. У меня есть такая проблема, как боязнь людей. Она уже на протяжении 4-х лет и не даёт мне нормально жить. К примеру, я не могу даже сходить одной в магазин, потому что страх не даёт это сделать. Всегда беру с собой либо подругу, либо парня. Но они то не всегда рядом… А если надо заговорить с незнакомым человеком, то доходит до дрожи в теле, несвязность речи и просто хочется куда-нибудь уйти, убежать, лишь бы избежать этой ситуации.
Ещё я не пойду в университет, если подруга туда тоже не пойдёт, потому что в группе друзей у меня больше нет и стоять молчать в сторонке, когда все хорошо общаются — очень неприятная для меня ситуация.
Надо устраиваться на работу, но я даже не могу позвонить, не говоря уже о собеседовании.
Как с этим бороться? Как убрать эти страхи?