Получить ответ

Егорова Людмила, 4.9 254 отзыва Рейтинг: 136 005 Общаться в чате Ув.Наталья, у депрессивных состояний разные причины и значит различные приемы выхода из этих состояний.Но сон можно наладить. есть прием.который называется обратный отсчет. начинаете в уме считать от 100 до 1. вы невольно концентрируетесь на том, чтобы правильно считать в обратную сторону и потом счет на убывание невольно успокаивает человека. так, применяя эту технику вы постепенно улучшите сон.Перед сном можете заказывать сновидения.которые улучшат ваше состояние. например :«я хочу во сне достичь состояния покоя или блаженства».Сразу это не удастся.но при повторении метода ваш сон улучшится и сновидения принесут отдых.Ну по поводу депресси все-таки обращайтесь в чат Всего Вам доброго. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ув.Наталья, у депрессивных состояний разные причины и значит различные приемы выхода из этих состоян..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1319933-u-menya-besonica-nahozhus-v-depressii-chto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.01.15 Ответ понравился автору вопроса

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Наталья, здравствуйте. Надо убрать причину депрессии и знать от чего это у Вас, когда началось? будет эффективна аутогенная тренировка и дыхательные техники, послушайте расслабляющую музыку. Для перестраховки, считаю, что надо обратиться к семейному врачу или терапевту и тогда уже определиться с более конкретными действиями. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Наталья, здравствуйте. Надо убрать причину депрессии и знать от чего это у Вас, когда началось? буде..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1319933-u-menya-besonica-nahozhus-v-depressii-chto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.01.15

Твердислова Юлия Вадимовна 4.4 5 отзывов Рейтинг: 1 494 Общаться в чате Эффект депрессии может быть с недосыпа. У депрессии конкретная симптоматика и её надо знать, что бы поставить точный диагноз. если начнёте высыпаться, а она не пройдёт, обратитесь к врачу, пусть выпишет антидепресанты. От бессонницы попробуйте мексидол днём-он восстанавливает мозговые функции и сна в том числе, снотворные на ночь и аутотренинг. Например пройдите вниманием все тело под расслабляющую.  музыку Йога-нидру например Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Эффект депрессии может быть с недосыпа. У депрессии конкретная симптоматика и её надо знать, что бы ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1319933-u-menya-besonica-nahozhus-v-depressii-chto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.01.15

Александр Волков 4.9 90 отзывов Рейтинг: 19 838 31-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Ольга 0 отзывов Рейтинг: 85 Общаться в чате Читать ответы

Дмитрий 4.8 13 отзывов Рейтинг: 913 74-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы